中秋佳节，全民欢庆，四季春市场又开始拥挤不动，荤香苗韭菜一车车的运来，准备中秋包饺子。月饼摊也是一个接着一个，越来越多的品种中，无糖月饼所占比例越来越大，老年人糖尿病发病率高，孩子孝敬老人时候也想的比较周到，都选购的无糖月饼，不过，你所买的无糖月饼，真的是无糖的吗？
市面上的无糖月饼有两种，不然也会因为吃无糖月饼而导致血糖升高。一类是无蔗糖月饼，一类是无糖月饼。国标规定，“无糖”的要求是指食品中每100克含糖量不高于0.5克，但实际能达到这个要求的月饼不多。糖包括了单糖和双糖，像葡萄糖（浆），果糖，蔗糖，麦芽糖（浆）等都属于这两类，在食品标签上很多人搞不清这些名词，这也是某些商家乱做广告的原因之一。
对于无蔗糖月饼，虽然没有添加传统意义上的白糖，但可能添加了葡萄糖浆、麦芽糖浆等，而这些糖对于血糖的升糖指数甚至比蔗糖还要高，对于糖尿病人来说无疑是雪上加霜。而另一类所谓的“无糖”月饼，则是采用甜味剂来替代蔗糖，使用了阿斯巴甜、木糖醇、甜蜜素等甜味剂，这些甜味剂本身不产生糖，虽然这些甜味剂不会引起血糖指数的飙升，但月饼材料主要是淀粉，分解后就是糖，吃多了一样会快速的升高血糖。所以对于无糖月饼，消费者们一定慎重对待，特别是糖尿病人，不要因此而导致病情加重。
糖尿病人如果要享用月饼，一定要考虑到月饼中的蔗糖或碳水化合物已经代替部分淀粉的热卡，所以糖尿病人在吃月饼后应该少吃一些其他主食，以保证饮食总热卡不超量。另外，糖尿病人需要注意的是，月饼中含有果仁或者蛋黄、油脂较多，脂肪含量普遍偏高，过多的脂肪在体内很容易转换为糖，且内脏脂肪堆积是产生胰岛素抵抗发生2型糖尿病的重要原因。打胰岛素的糖尿病人，建议在注射后立即食用月饼，并且最好控制在10克左右；服用口服药的糖尿病患者更应慎重，不吃月饼或尽可能少吃月
每逢节日都是糖尿病酮症高发的时间，一定要考虑到自身的情况，切勿一高兴就烟酒随意，大快朵颐了。学会科学的对待、把握好分寸，糖尿病人完全可以和其它人一样，享受节日里的美食，可以高质量、更健康、快乐的度过中秋。
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