让我看看盆底肌究竟有多重要！

生完孩子，很多妈妈不止一次听过“盆底肌”。

无论是顺产还是剖宫产的妈妈，只要经历十月怀胎，盆底肌都会出现不同程度的损伤，有些妈妈可能产后6个月内没有什么症状，也有一些妈妈出现了下面这些或轻或重的症状。

1. 阴道壁膨出、子宫脱垂

2. 漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘

3. 性冷淡、性高潮缺乏、性交痛

   ……

其中，第一次阴道分娩后大约52%的产妇有不同程度的阴道前壁脱垂。

为什么盆底肌损伤，会有以上这些表现呢？

这跟盆底肌的功能有关！

盆底肌有三大功能：支持、括约和性

1

支持功能

盆底肌、筋膜、韧带及神经构成了盆底支持系统，就像“吊床”一样，承托并维持子宫、膀胱和直肠等在正常位置。主要功能在于：

（1）有助于怀孕

在孕期，盆底肌有很强的伸缩性，这样可以承托住越来越大的子宫的重力。胎儿分娩时，妈妈体内会分泌松弛素，促使骨盆打开，同时盆底肌也会变得松弛，最终有利于胎儿娩出。

（2）维持盆腔器官的稳定

盆底肌肉功能正常时，盆腔器官保持正常位置。

但是当盆底肌损伤时，支持功能就会被破坏，因此盆腔器官脱垂的问题可能就出现了，比如子宫脱垂，阴道前壁膨出等。

（正常）

（子宫脱垂）

（阴道前壁膨出）

2

括约功能

耻骨直肠肌起控制排便的作用；

耻尾肌也有控制排便、排尿的作用。

主要功能在于：

（1）帮助日常控制大小便

盆底肌的收缩起到关闭尿道的作用，同样也可以使肛直角减小，达到控便的作用。所以，在着急排尿又找不到厕所时没有发生漏尿，盆底肌起到了很大的作用。相反，盆底肌舒张能够协助排尿及排便动作的发生。

但是当盆底肌损伤时，舒张功能被破坏，将会出现大小便失禁以及盆腔器官脱垂，排尿、排便困难等问题。

3

性功能

盆底肌肉中影响女性性功能的是肛提肌和会阴部肌群。

会阴部肌群收缩能增强性唤起和性高潮。性高潮时阴道下1/3的节律性收缩主要为球海绵体肌的收缩，此外耻骨尾骨肌的节律性收缩也与性高潮有关。

当盆底肌肉张力高时，会出现阴道痉挛，并发展为性交痛；

肌肉松弛时，出现阴道轻度感觉丧失、无性高潮。

所以，当盆底肌受损时，以上三个功能就会下降，进而出现一系列盆底问题。

怀孕和分娩是使盆底肌遭受重创的重要原因，盆底的损伤给日后的生活带来很多不便，影响家庭幸福。因此产后妈妈，忙于带娃的同时，更应该留意自己的盆底健康问题。按时进行产后42天检查，并根据盆底功能受损的情况进行及时修复，不要错过产后6个月的最佳修复时期哦！