走路也属于一种运动，每天走路的步数成了可以证明自己今天又在运动的一个证据。很多人都比较关注走路的步数和走路的速度，如果超过了别人会很高兴。
这项运动不同人群，不管老少都可以参与其中，走路属于一项健康的运动。通过走路可以强壮身体，对健康有帮助。
可能有人听说走路和寿命有关系，关于走路和健康之间的联系，下面就具体跟大家来说一说。
寿命长短，看走路就能明白？
有研究结果显示，老年人走路的快慢跟剩余寿命成正比关系，也就是说走路走得越快，寿命会越长。
走路是一项简单的运动，不受时间的限制，也不需要专业的设备，只要身体允许就可以出去走路，而且走路起到的锻炼效果也很好。
走路的时候能够燃烧脂肪，消耗能量，还能帮助控制体重，降低血脂，还能提升心肺功能，加快新陈代谢，改善循环系统。
走路时要保持一定的频率，能够放松神经，舒缓身心，对于关节不灵活的人来说，通过走路可以强健肌肉力量，促进骨质健康。
通过走路还可以锻炼身体的各个器官，调动多个系统，走路的速度会跟身体系统功能相适应。如果身体受损，走路的速度会发生变化，对健康也有预示作用。
寿命长的人，走路往往有4个共性
1、走路时感觉不到疼
长时间走路可能会导致身体关节和肌肉过度劳损引起疼痛，如果走路的时间很短，身体某个部位有疼痛的症状，要提高警惕了，如果走路的时候感觉不到身体疼痛，或许属于长寿的人。
如果走路的时候感觉到关节疼痛，可能是腿关节出现了问题，要及时去医院检查和治疗。如果走路时感觉头痛，要小心颅内疾病的发生，尤其是脑梗塞和脑出血。
如果在走路时出现胸痛，要小心冠心病的发生。走路时需要消耗较多氧气，如果心脏出现了病变，可能会出现胸痛的症状。
2、呼吸顺畅
长寿的人走路的时候呼吸比较顺畅，不会感觉到呼吸困难。寿命短的人走路太快，可能会有气喘呼吸急促的表现，走路慢的时候可能会有呼吸困难，咳嗽气喘等症状。
出现这些症状要小心呼吸系统疾病，比如哮喘，支气管炎等疾病。如果未及时处理，可能会影响到寿命。
3、走路时腿脚很利索
长寿的人在走路的时候不会腿抽筋，四肢麻木，也不容易摔倒，走路时偶尔会抽筋，要警惕是不是缺钙了，及时补充钙元素。
糖尿病患者或者腿部血管有疾病的人会影响腿部的血液循环，腿部肌肉组织无法获得足够的血液和氧气，会导致四肢麻木，行走时也容易摔倒。
4、走路时不会感到疲劳
走的时间太长容易导致身体疲劳，适当休息之后能够得到缓解。但是如果发现走的时间比较短，身体仍感觉到很累，可能身体状况出现了问题。
寿命长的人在走路的时候不会感觉到疲劳，身体虚弱的人，尤其是患有低血压，低血糖和骨关节病的人，不保护好身体，寿命就有可能会缩短。
走路的时候如果有上面这几个症状，说明属于长寿的人，值得恭喜，但是在生活中也要注意保养身体，多运动，注意饮食，能够让身体保持在更好的状态下，实现长寿的目标。如果没有的话，及时调理好自己的身体，才能够有望实现健康和长寿的目标。
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