(2008-04-08 22:37:00)
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励志考研处境一份终极目标开端
行动计划是布兰德目标设定和计划方法的核心。是把设想转变为相应行动的工具。
缺少行动计划，你的目标将变得没有意义和价值。为了发展出一种适合你的生活的完美
的行动计划，可能需要几天、几个月甚至几年。所以如果你在一开始的时候不能够为自
己规划出每一分钟的细节，不要感到灰心。重要的是现在就要开始，即使你在一开始的
时候只能够制订出非常短期的规划，随着你不断进步，就会有必要阶段性地修改你的行
动计划，使它保持与当前的状况和挑战一致记住，每天都要把你的行动计划摆放在你的
面前。如果你这么做了，你的目标有一天就会变成你生活中的现实。
推荐的方法
除非你已经对在第一部分讨论过的那些原则有了一个初步子了解，否则不要着手去
制订行动计划。你可能需要浏览整个行动过程以便熟悉它的内容，但是如果你想从中得
到尽可能多的收益，最好先做以下这些准备工作：
首先，熟悉布兰德目标设定和计划方法的全部内容。
其次，阅读，并且反复阅读材料，直到充分理解了它们。
第三，完成行动计划。
完成行动计划
当你感到你确实已经很好理解了那些准则，你可以准备开始制订你的行动计划了。
要完成计划的制订，必须根据你的个人目标来有针对性地进行。你必须考虑好腾出时间
来处理一些无关紧要的事情，以便你可以集中全部的注意力和精力来完成计划好的行
动。你的行动计划应该包括具体的目标和计划，不仅为你，还要为你的家庭——他们与
你不可分离。当完成计划后，你可以着手进行以下事宜：
第一，诚实地面对自己。
第二，敢于追求伟大的目标。
第三，行动。
第四，相信你的计划。
你的个人宣言
写出一个具体的描述，内容是你想成为一个什么样的人。考虑以下四个问题：你想
在精神生活中成为一个什么样的人？你想具有一种什么样的财政状况？你想获得怎样的
教育程度？你想怎样开展你的娱乐？把你在上述四个领域中每一个的想法确定成型，要
做到非常准确，巨细无遗。在写下你对你想成为什么样的人描述的时候要给予高度的注
意，因为你会确实成为那样一个人。每天早上，在你的“虔信时刻”都要阅读你的宣
言，这一个步骤将会规范你的潜意识，使它支配着一个全新的人。别忘了，一定要每天
阅读这份宣言！在完成你的个人宣言的时候，要考虑下面这些事情：
第一，你如何能获得心灵的平静？
第二，你想要做哪种类型的工作？
第三，你想获得多高的收入？
第四，你想住在什么样的房子里？
第五，你想穿什么样的衣服？
第六，你想开什么样的汽车？
第七，你想让别人如何看待你？
第八，你想如何帮助他人？
第九，你想变得渊博吗？
第十，你将如何获得娱乐？
第十一，你将会成为一个平衡的人么？
第十二，你想变得明智么？
你现在的处境如何？
在你开始建立合理的计划，决定你要走向何方之前，你必须确定你现在在什么位
置。你必须详细地分析个人计划的所有四个方面。弄清楚你现在的处境是令人满意的还
是不能令人满意的，动手把它写下来。详细的叙述一下你当前的处境，不管它是积极的
还是消极的。简单诚实地审视一下你自己，并把你所看到的写下来。一旦你表现出面对
现实的勇气，你就已经是处在通向个人进步的道路上。在分析你在个人计划的所有四个
方面的当前处境的时候要考虑下面这些事情：
第一、我现在的处境是令人满意的还是不能令人满意的？
第二、是什么东西使我当前的处境令人满意？
第三、是什么东西使我当前的处境不令人满意？
第四、我如何改变我当前的处境？
第五、我过着一种平衡的生活吗？
第六、我真的想改变我当前的处境吗？
第七、我敢于诚恳地直面自己吗？
短期和长期的目标设定
个人计划的四个方面都分别被分成三个部分：一年期目标——五年期目标——和终
极目标。在这三个部分中，你既可以看到短期的目标设定，也可以看到长期的目标设
定。如果在试图做一个长期规划的时候你感到困难，那么也许你尝试仅仅去完成一个短
期的目标会更好。不要让自己去想你的计划在一开始的时候是不是足够完美，完美会随
着时间而来。
现在让我们讨论一下目标制定的这三个部分：
第一、一年期目标——这是一个短期的目标设定，这个目标必须建立在一份年历的
基础上。树立你在当前这一年的剩下时间里完成的目标，这些目标是非常重要的。这是
出于一个事实：它们是短期的。并且让你有机会立刻就会看到成果。所以，在制订一年
期目标的时候，一定要非常明确。
第二、五年期目标——它们被归类于中期目标。这些目标应该建立在对你的未来目
标的近期规划的基础上。它们应该被逐年高速以便适应于你个人的实际。设想一下，从
现在开始五年以后，你将会到达一个什么样的位置，然后写下它。
第三、终极目标——它们是长期目标，是终其一生所要成就的目标。它们的完成期
限是不是明确化，这取决于你。一开始，你也许会发现做一个长期规划很困难，如果确
实如此，坚持去实施你的短期和中期计划。这样，当你已做好足够的准备迎接它的时
候，你的长期计划将会呈现在你面前。设想一下，你在６５岁，７０岁，或者７５岁时
候的样子，认真地考虑你希望在那个时候过着怎样的生活。同时自省：你对生命有什么
样的期待。
精神生活的目标
“涯愕母鋈诵言和你对目前处境的分析牢记于心，现在，可以开始设定在生活的精
神领域所要达到的目标了。人类天性中就有着对崇高的渴望，如果这种渴望不能被满
足，人们就会感到不快乐。整个计划的精神部分的内容也许是最为重要的，因为它提供
了完成你在其他三个领域设定的目标所必须的坚实的信念。请你在短期和长期目标设
定——包括一年期目标，五年期目标，和终极目标——的三个部分中，考虑关于精神生
活的目标设定的如下事宜：
第一、你投身于有价值的事业吗？
第二、你能达到一个什么样的精神境界？
第三、你能够在多大程度上凭借精神的力量支持行动？
第四、你的精神生活平衡吗？
第五、在你的精神生活计划中包括了你的家庭吗？
第六、你想做些什么来让世界变得更美好？
第七、你阅读和学习《圣经》吗？
第八、你计划过你的虔信时刻（Faith period）吗？
第九、你沉思和祈祷吗？
第十、你相信上帝吗？
第十一、你如何能够做出一种具有持久价值的精神上的贡献？
第十二、你将如何去帮助他人？
你的财务目标
在你的心灵中铭记你的个人宣言，以及对你当前处境的分析，这样你就做好了建立
你的财务目标的准备。如果你想要变得快乐和成功，金钱对你来说是非常必要的，但它
同时也必须被用于正确的方向。我们所获取的金钱是对我们所提供服务的回报——我们
提供的服务越多，我们所获得的金钱也越多。请你在短期和长期目标设定——包括一年
期目标，五年期目标，和终极目标——的三个部分中，运用我们所描述的方法。当你在
设定你的财务目标时要考虑如下事宜：
第一、你想挣多少钱？
第二、你想拥有多少储蓄？
第三、你想在有价值的事业上支出多少？
第四、你想何时退休？
第五、在退休的岁月里你想拥有多高的收入？
第六、你真正想做的是哪一种类型的工作？
第七、你憎恶运用可透支户头和信用卡吗？
第八、你为你的家庭有一个现实的财务预算吗？
第九、你家庭的所有财务需求已经被充分满足了吗？
第十、从现在开始的五年之后，你将拥有的净资产是多少？
第十一、到退休的时候你想拥有的净资产是多少？
第十二、你在生活中拥有财务平衡吗？
你的教育目标
在你的心灵中铭记你的个人宣言，以及对你当前处境的分析，这样你就做好了建立
你的教育目标的准备。当你向着实现你的目标取得进展的时候，专业知识对你来说是非
常重要的。为了取得伟大的成就，就有必要在精神上成长起来。请你在短期和长期目标
设定——包括一年期目标，五年期目标，和终极目标——的三个部分中，运用我们所描
述的方法。当你在设定的教育目标时要考虑如下事宣：
第一、你会帮助你的家庭树立目标和制订计划吗？
第二、你想让自己的孩子上大学吗？
第三、你将停止阅读文学垃圾吗？
第四、你将只把健康的信息提供给我的心智吗？
第五、你每天都有固定的学习时间吗？
第六、你要获得伟大的智慧吗？
第七、你知道关于你的工作所需要知道的一切吗？
第八、你的妻子或丈夫有获得心智进步的计划吗？
第九、你将和他人分享你的知识吗？
第十、你能强迫自己去做一个学生吗？
第十一、你在生活中拥有教育上的平衡吗？
你的娱乐目标
在你的心灵中铭记你的个人宣言，以及对你当前处境的分析，这样你就做好了建立
你的娱乐目标的准备。一个有创造性的，指向成功的心智，不可能在一个有缺陷的身体
中运行。如果你将要付出为了成功所必须付出的代价，你就必须有做好这一点的良好的
体质，否则，你可能会遭受心脏病或由于你的缺陷所带来的其他疾病的袭击。你的身体
是你的心灵所居住的庙宇。所以，好好地照管它。请你在短期和长期目标设定——的三
个部分中，运用我们所描述的方法。当你在设定你的娱乐目标时要考虑如下事宜：
第一、你有一个个人健身计划吗？
第二、你喜欢个人的娱乐活动吗？
第三、你为你的家庭留下了消遣娱乐的时间吗？
第四、当你高中毕业时，你的腰围是多少？
第五、你休假吗？
第六、你做那些能提供精神上的放松的事情吗？
第七、你做定期的医疗检查吗？
第八、你从你的个人的和家庭的娱乐活动中获得乐趣吗？
第九、你真的想获得身心的健康吗？
第十、你可以在什么地方加入到有益的娱乐活动中去？
第十一、你在你的生活中拥有娱乐上的平衡吗？
你的每月行事历
现在你已经做出了你的个人宣言，分析了你当前的处境，并且在个人计划的四个方
面设定了目标，现在是采取行动的时候了。你将从在你的每月行事历上计划如何最有效
率地运用你的时间开始。这些计划必须被建立在一份年历的基础上。你要从今天开始，
为你这一年剩下的时间制订计划。在制订你的每月行事历的时候，要采取以下步骤。
第一、在每页纸的最上端，写下在当前这一年度剩下的月份的名称。
第二、在每个表格里的小正方形里，写下剩下的月份中的每一天的日期。
第三、你现在已经拥有了为当前这一年剩下的时间制订计划所需要的一份完整的行
事历。
第四、现在，一天又一天地通读每一个月，为这一年你剩下的每一天定出计划。要
非常非常诚恳，不要欺骗自己。如果你哪天不打算工作，那就别列计划。被扣除掉的时
间，构成了你没有在你的职业上积极工作的全部时间。在被你扣除掉的那些时间里，考
虑下面这些：
假期
生日
周年纪念
消遣
休息
周末
节假日
特殊场合
聚会和会晤
宴会
第五、现在你已经计划好了在当前这一年里剩下的时间中被你扣除的部分，数一下
现在你还剩下多少个工作日来实现你的目标。不要让任何事情来干扰你计划好的工作
日。让别人去根据你和你的家庭来计划他们的活动。
第六、要保持你的每月行事历不断被更新。当每一项新的活动被确定的时候，立刻
把它们添加到行事历上。
第七、数一数在你的每月行事历上被扣掉的夭数。经常这样能让你警醒！
第八、一旦你的每月计划被制订下来，就坚持它。
第九、把你的每月计划的副本给那些有关的人，以便他们得到通知。
第十、把你的每月行事历上的计划转写到每周行事历上去。
第十一、让你的每月行事历指导你的一切行动。
你的每周行事历
通过使用你的每周行事历，现在你将更加明确地做计划。下面是制订准确的每周计
划的步骤：
第一、每一周你计划的行动应当来自你的每月行事历，并且被转写到你的每周行事
历上去。
第二、在行事历的顶端写上每一星期的编号。
第三、在行事历的顶端写上你这个星期的目标。
第四、在任何一个星期，你都应当列出至少十项最优先完成的项目。
第五、在你的第周行事历中，应当包括你的个人目标的四个方面中的所有行动。
第六、把你的每周行事历保管在一个你肯定能每时每刻都看到的地方。
第七、如果在某一个星期应当最优先完成的项目没有被完成，你就应当把它列入下
一个星期以便完成它们。
第八、你应当在每一周结束那天的虔信时刻，填写你的每周行事历。以便计划下一
周的行动。你必须永远至少提前一周作计划。
第九、保管好你的每周行事历，以便在每一年结束的时候分析它们，帮助你建立新
的计划。
第十、随书附赠每周行事历样本。我们建议你订购《一生计划》效率手册，它是以
布兰德目标和计划制定法为指导设计出来的。这本全年效率手册将为你的行动计划提供
很大的方便。
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你的每日行事历
制订计划的最后一步，就是制订每日行事历。这也是你的计划制定过程中最重要的
一部分。因为它是涉及到行动细节的行事历。不管你到哪里，它都伴随着你，决定着你
的命运。如果你想高效地执行你的行动计划，你就必须使用一本每日行事历。下面是使
用你的每日行事历的步骤： 第一、每一天你计划采取的行动都必须来自你的每周
行事历并且被转写到你的每日行事历上去。
第二、你必须在你每天早餐的虔信时刻里留下足够的时间，回顾你的每周行事历，
并填写你的每日行事历。
第三、在行事历的顶替端，写下当天的日期。
第四、写下你这一天的目标。 第五、列出这一天应当最优先被完成的项目。
第六、在每日行事历上列出的信息——姓名，地点，时刻，日期，应当非常明确。
第七、将你的每周行事历中十项最具有优先权在项目分解到每一天，以便完成它
们。
第八、在每日行事历的背面，写下当天你所获得的特别信息——应当记住的名字，
电话号码，生意开销，等等。
第九、在每一天结束的时候，花点时间，在行事历背面写上你的成果。这将使你能
够现实地看清你每一天的活动。
第十、在行事历的背面，写下你最钟爱的成功格言。当你需要力量来开展一天工作
的时候，看一眼它们。每一个人都有最钟爱的激动人心的格言，这些格言对他们来说意
味着很多。因此，在你的行事历的背面，写下你的格言。
第十一、你必须整天携带这一份每日行事历的副本，以便在任何时候都有迅速地查
看。
第十二、一旦某一个项目被完成，从你的每日行事历上划去它们。
第十三、保管好你的每日行事历，以便在一年终结的时候可以分析它们并且制订新
的计划。随书附赠每日行事历样本。
你的虔信卡片
你可能会愿意每天携事着一张虔信卡片，以便在需要的时候为自己增添力量。你应
当这么完成你的虔信卡片： 第一、写下在计划的四个领域你最主要的目标。
第二、写下为了完成这些目标你愿意付出的代价。
第三、列出你心怀感恩之情的事物。
第四、写下你最近的一个伟大成就。
第五、写下你最喜爱的成功格言。
第六、在你的虔信卡片上表达出你的个人兴趣。
第七、每天三遍——早晨，中午，和晚上——阅读你的虔信卡。这一步骤将规范你
的潜意识。
第八、每一个月，都制订一张虔信卡片，并且任何时候都把它带在身边——它将在
你需要的时候给你勇气。
你的可视图表
“如果你每天坚持把你的目标保持在你的面前，它就一定会变成现实”。 第
一、把你的目标保持在你的面前的一种简单而有效的方法，是使用一份可视图表。
第二、买一大张海报纸，并且把你想要的东西的图片贴到纸上。
第三、把它放在你可以一天看见好几遍的地方。
第四、你可以在书籍、杂志等出版物中找到可视图表达上所需要的彩色图片。
第五、通过使用可视图表，你把你的目标不可磨灭地刻在你的潜意识当中。这是另
一种把你的目标保持在你面前的方法。
你的成功格言
“涯阕钪影的成功格言写在海报上、卡片上，或者其他东西上，并且把它们放在让
你能够每天持续不断地看到它们的地方。它们就会给你许多你最需要的灵感。卷尾语
我拒绝做一个平庸的人。
这是我的权利：做一个不平庸的人——
只要，我能够做到。
我要寻找的是机遇，而不是安全。
我不想做一个领救济金的公民。
依靠国家供养生活，
”拔⒍心灵空虚。
我渴望着精心计划的冒险，
去梦想，去行动，去失败然后
去成功。
我拒绝了一点点救济让自己丧失动力，
我愿意迎接生活的挑战，
为了获取理想之国的平静安宁，
我愿意奋战。
我不愿意为了好处出卖自由。
也不想为了一点施舍出卖尊严。
我继承来这种权利，去思考和行动，
为我自己，去享用我自己的成功果实，
面对世界，我无所畏惧，
并放言：
“上帝助我，成就这许多。
