沙漠人参肉苁蓉，温阳补肾、益精血，补而不峻

中药里很多都是温补肾阳的，今天介绍温肾阳的优秀选手——肉苁蓉，是历代医家非常爱用的温阳补肾药。

“此物补而不峻，固有从容之貌。从容，和缓之貌。”这是李时珍在《本草纲目》中对肉苁蓉的描述，也是它名字的由来。

传说，先有的苁蓉后有的沙漠，因为苁蓉吸尽了大地的精华，万物的灵气，所以才使大地变成了沙漠。

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分，所以有“沙漠人参”的美誉。

肉苁蓉性温味甘、咸，归肾经、大肠经，属补虚药下补阳药，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。

其表面呈暗棕色、灰棕色或黑棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，通常鳞叶先端已断或鳞叶脱落而留有横长的短线状鳞叶痕。因此，以条粗壮、密被鳞片、色暗棕、质柔润者为佳。

肉苁蓉的主要有效成分为多糖中的苯乙基苷类化合物，其中内蒙古和新疆所产的功效最佳，多糖含量高达8.5%～13%，增强体液和细胞免疫功能的效果更强。

肉苁蓉药膳

中医认为肾主二便，肾阳虚就会导致夜尿频多，浮肿，同时，还会出现形寒肢冷的情况，这时可以使用肉苁蓉来补肾，食补就是一个好选择。

肉苁蓉粥

【食材】肉苁蓉6克、羊肉30克、大米80克，盐、姜、葱各3克。

【做法】肉苁蓉清水洗净；羊肉洗净，切丁；大米淘洗干净；葱、姜洗净，切碎。

砂锅置小火上，入水适量，放入肉苁蓉煎煮40分钟，去渣留汁，加入羊肉、大米同煮至粥黏稠，放入盐、葱、姜调味，即可食用。

【功效】温肾壮阳、利水消肿。

肉苁蓉制药

如果因为肝肾不足而腰膝疼痛的话，可以试试《太平圣惠方》中提到的肉苁蓉丸。

肉苁蓉丸

【组成】肉苁蓉，菟丝子，薯蓣，牛膝，巴戟，杜仲，续断，白茯苓，枸杞子，五味子，蛇床子，山茱萸，茯神，远志，柏子仁。

【主治】虚劳羸瘦，阳痿，健忘，腰膝多疼。

使用肉苁蓉的前提是分清自己是肾阴虚还是肾阳虚，由于肉苁蓉能助阳、滑肠，所以它既不适合阴虚火旺和大便泄泻的人，也不适合肠胃实热、大便秘结的人。如果是肾阳气不足的话，可以考虑使用。

（如需使用药方，请咨询当地中医师。）

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