立秋后是“养肺黄金期”，要注意肺部的健康，顺着季节特点来调整生活习惯和饮食结构，所以这个时候就是养肺的好时机。
立秋后天气干燥，自然界阳收阴长，容易受燥邪影响，导致体内肺火旺盛，因此，要注意保暖，多吃一些滋阴润肺的食物，清清肺热。今天就给大家推荐三款养肺食材，呵护肺部健康。
01
川贝
川贝，一味常用的中药材，味甘，性微凉，有着润肺止咳的功效。所以，要是想润肺，我们可以用川贝炖雪梨，来达到清热润肺、化痰止咳的功效。
川贝炖梨适合肺热燥咳，干咳少痰的一些病人，而且阴虚劳咳或者痰中带血的病人也可以喝。如果患者脾胃较弱、或忌吃寒凉食物，可以加入糯米中和寒凉的性质。
川贝糯米梨
组成：川贝2克、糯米20克、雪梨一个、枸杞、冰糖适量。
用法：用糯米混着川贝蒸熟之后再放入梨内进一步蒸，再淋上冰糖水，可以去除苦味，吃起来口感更佳。
功效：清热润肺、化痰止咳。
川贝糯米梨，更适合小朋友和老人食用。
02
红景天
红景天不仅是对心脑血管疾病有作用，还有着清肺止咳、健脾益气、活血化瘀的功效，所以在秋天对我们的肺是有好处的，中医在肺热或肺虚咳嗽病治疗中经常选用红景天。
想要清肺的话，可以试试红景天清肺茶。
红景天清肺茶
组成：红景天、天冬、麦冬、地黄、杏仁各3克，红枣和百合各5克。
用法：小火煮40分钟即可饮用。
功效：通脉平喘、滋阴润肺。
03
冬虫夏草
润肺用川贝，清肺用红景天，补肺则要用到冬虫夏草，它性味甘、温，能补肺益肾、化痰止咳，适合有老慢支、慢性支气管炎和哮喘人群。
想要更好地发挥冬虫夏草的功效，就需要将它和肉类一起炖来吃，有补肺需要的朋友可以做虫草老鸭汤喝。
虫草老鸭汤
组成：老鸭半只，冬虫夏草3克，葱，料酒，盐，老姜适量。
用法：鸭子洗净砍成块，烧一锅水，在水里放入姜米、大葱、料酒，在倒入洗净砍成块的鸭子，煮开捞起，洗净待用。然后给老鸭和虫草炖1-2个小时即可。
功效：补肺益肾、滋阴化痰。
（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）
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