血脂高，别着急！整理三个中医降脂思路，让你血管通畅

高血脂、高血糖和高血压被列为三高，每一种都是王炸，往往引发心脑血管意外。

血脂过高可增加血液粘稠度，促进脂质沉积在血管壁上，生成小斑块，斑块会逐渐增多增大，久而久之堵塞血管，减慢血液流通，进而诱发冠心病、脑梗和肾衰竭等。

其实大部分高血脂可通过健康的生活方式来调理，而不是急着用药，因为这就是一种由不良生活习惯而引起的，当然到了严重程度还是需要就医用药的。

祛湿健脾

中医认为，过度食用肥甘厚味会给脾胃带来很大的压力，进而影响脾胃的运化功能，产生痰湿堵塞脉道，最后导致冠心病。

痰湿在临床上多表现为身体困重、痰多痰堵、大便黏腻、腹部胀满等症状。因此，很多高血脂的朋友其实脾胃是存在一定问题的，健脾就是降血脂的第一步。

健脾茶饮方

组方：茯苓、生山楂、生薏米各10克、陈皮5克。

用法：将药材清洗后，煮上10分钟即可服用。

功效：健脾祛湿，行气化痰。

茯苓利水、健脾祛湿；生山楂健脾、活血化瘀；生薏米仁健脾祛湿，排毒化脓；陈皮健脾理气。

活血化瘀

血脂高的人血液会比正常人的粘稠度更高，也就说明更容易淤堵。动脉粥样的斑块逐渐积累会形成动脉粥样硬化，导致管腔狭窄、血管闭塞，随着年龄增加，血管会有脂质沉积，久而久之形成粥样硬化的斑块，并造成一定的管腔狭窄。

如果血管堵塞75%以上就会有生命危险，因此，想要预防这种情况，平时就要多注意活血化瘀，日常使用红花来保健就很不错。

红花中的羟基红花黄色素A含量非常高，它有很强的抗凝、抗血栓、扩张血管、增加血流灌注等方面的作用。但同时也会促进子宫收缩，因此在孕期使用红花确实有流产的风险。

行气活血代茶饮

组成：红花、川穹各5克。

用法：用水煮20分钟后服用。

功效：活血化瘀、行气通络。

红花辛温，可以活血通经、活血化瘀；川芎辛温，有行气活血、止痛的作用。此方可以上行头目、下行血海，坚持服用可以预防心血管疾病的发生。

调补气血

血脂高的老人，在活血化瘀之后，还要注意调补气血，三高的背后看似是营养过剩，本质还是营养不足，是气血不足，鼓动无力导致气滞血瘀，也就是垃圾都留在了血管里，所以才血脂高。

平日里有气短，乏力，舌质淡者，可选用党参，红参，黄芪，当归等来补气养血，而如果是血虚不寐，心悸，烦躁的，可用酸枣仁汤来养血安神。

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女神气血汤

组成：当归、黄芪、红参、麦冬、枸杞、红枣。

这款茶饮里的食材都是补养气血的，气血不足的，平日里可代茶饮，一周三次，调补气血。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

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