血堵其实是指血瘀，是体内的血液运行不畅，郁积于器官之内，呈现了凝滞的状态，会影响身体的正常运转，可能会引发一系列疾病！
中医认为，体质和疾病之间具有易感性、倾向性。血瘀体质与健忘、失眠、身体疼痛、脑血栓、脑梗塞、颈动脉斑块、脂肪肝等疾病都密切相关，可以说，血瘀体质是这类疾病的“土壤”。
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血堵的表现
血流减缓、血流停滞、离经之血都可称为瘀血或者血瘀，简而言之，就是血管流通受到影响。而这些影响导致的血堵，久而久之，就会出现以下表现。
三个征象，判断你是血堵：
1.出现色斑、皮肤干燥；
2.舌头上出现青紫斑块、嘴唇青紫；
3.胸闷胸痛、心脏出现不适症状。
因为血的产生要靠气来生化，血液的流动要靠气的推动；血液在温暖的环境里才能流动；气滞以后血液的运行会受到阻碍。
因此，气虚、气滞、寒凝都会导致血堵，想要疏通的话就需要从这三个方面去解决。
02
穴位按摩
“气行则血行，气滞则血凝”，所以气在体内凝滞之后，会使血液运行收到阻碍，这种平时可以通过拍经络、按摩穴位来疏通体内的气。
1.按摩通里穴：
此穴位于位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。
用大拇指按揉通里穴，有酸胀感最好，每次1-2分钟，早中晚各3次。
2.经络拍：
使用经络拍，拍在上肢内侧里面，由上往下轻拍，每次3-5遍，每日2-3次。
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食疗调理
“气为血帅，血为气母”，如果气虚了，不能推动血流，血管就会变得瘀阻或者血液流速变慢，这时候就需要补气活血啦。
原料：黄芪15克，丹参10克，乌鸡250克。
用法：乌鸡洗净切块焯水，放入黄芪、丹参，加水1000毫升，煮至500毫升，汤成后可加入少许食盐调味。喝汤吃肉，每天1次,服3天。
功效：活血化瘀，补气固表。
黄芪补气，丹参活血化瘀，两者搭配做出的鸡汤，活血化瘀，可以促进血液正常运行。
“血得温则行，得寒则凝”，如果是体内寒气重，阳气不足，难以温养血脉，也容易导致血瘀，这时可以试试刺儿头小绵羊。
“刺儿头”是指榴莲，有温补的作用，“小绵羊”是羊肉，有补肾阳的作用，两者都是调理寒凝血瘀很好的食材。
如果害怕榴莲和羊肉会上火，不妨留下榴莲皮和白色的瓤用来煮水、煲汤，都有清热的作用。
（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）
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