现在不少人都有气血虚的毛病，尤其是有些女性，平时熬夜多，然后又为了减肥不好好吃饭，导致脾胃受损，久而久之会导致气血亏虚，出现乏力，面色晦暗，长斑点的情况。
尤其是到了秋冬季，平时气血不足的姐妹感受最明显，随着气温逐渐下降，手脚冰冷身体怕冷，严重的一整晚手脚都暖和不起来，想补气血又担心大补太燥，容易上火。
所以对于补气血而言，不一定要直接大补，太猛或太强都不太适合，最好是日常食疗多注意。身体的改善需要一个过程，不能求之过块，身体好了，气血充盈循环，抵抗力也跟着增强，也不容易受风邪侵扰手脚冰冷。
气血双红汤
气血不足就是中医里常说的气虚与血虚，气主推动，血主濡养。《皇帝内经》有云，气血不和，百病乃变化而生，在中医看来，我们现在大部分亚健康问题，内分泌疾病的源头，都是从气血不合演变而来的，所以气血的调和很重要。
因此，气血不足对女生的影响真的非常大，如果有出现上述情况的，可以喝喝气血双红汤来调理。
气血双红汤
我们精选了一款搭配好的气血双红汤，需要的可以点击上面的图片。（广告）
组成：红参，麦冬，桂圆，枸杞，红枣。
用法：加水煮20分钟饮用即可。
功效：补气养血，滋阴养颜。
红参属于补虚药下分类的补气药，能够大补元气，复脉固脱，益气摄血，多用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。麦冬养阴生津、润肺清心，枸杞滋补肝肾、益精明目。
桂圆补益心脾、养血安神，属补虚药下属分类的补气药，用治心脾虚损之心悸、健忘、泄泻、水肿等；气血不足而致失眠、崩漏、经行眩晕。
红枣性温，味甘，是补虚药下属分类的补气药，能补中益气、养血安神，用治脾虚食少、气血津液不足、乏力便溏、妇人脏躁。
这几位食材都是比较平和温补的，很适合大家用来日常食疗，尤其是脸色看起来黄黄，晚上睡不安稳的，可以用它搭配鸡肉、排骨炖着喝都很滋补，但是不会更过。
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