生活中有这样一部分人群,他们很能吃,有时候还没有到饭点就会饿,常常一天吃好几顿,但就是胖不起来,身体看起来消瘦,而且进餐后还会感觉脘腹胀满、不易消化,还有些人则会出现乏力、大便不成形的情况。
《脾胃论》曰:“胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥……又有善食而瘦者,胃伏火邪于气分,则能食,脾虚则肌肉削……”
其实这种现象在中医上多是因为胃强脾弱,吸收出现问题了。
胃强脾弱
中医认为,脾和胃相表里,共同居住在人体中焦,脾主运化,胃主受纳。
胃主受纳,腐熟水谷,因此能够感受到饥饿,说明胃的功能是正常的;脾负责运化,如果脾虚运化不了,就表现为腹胀。
“胃强脾弱”最典型的症状有两个:
一是,胃口大;二是,身材消瘦,大便不成形。
而且胃强脾弱的人一般四肢消瘦,但是腹部会较大。那种瘦主要是肌肉得不到濡养而消瘦,肌肉含量都降低了,整个人看起来都比较干巴,是典型的“瘦胖子”。
因此,大家也不用太羡慕,这种“长不胖”的情况,其实这就是一种健康危害。
食疗调理
中医认为“脾胃为后天之本”,是气血生化的来源。人体正气充沛,抗邪有力,这样才不容易生病。
胃强脾弱,还只是两个脏器不和,但是还没有进展到多脏器不调的程度。最主要的表现就是有食欲,能吃饭,但是吃完却不消化。
在此时进行干预和调理的话,问题就不会太严重,最怕就是大家不仅忽视,还引以为傲。
这类胃强脾弱的人平时可以将茶水、咖啡换成炒麦芽泡茶,能够帮助大家健脾消食。
此外,腹胀难消化情况明显的话,还可以用这道加味乌梅膏调理。
加味乌梅膏
组成:乌梅50克,生麦芽10克,蜀椒5克,蜂蜜100克。
用法:全部配料加入800毫升清水,浸泡一夜。然后煎水三次,每次加水800毫升,浓缩至汁液粘稠,再加入蜂蜜,收膏即可。
功效:行气消食,健脾开胃。
平时也能多用腹式呼吸,因为它也能缓解胃强脾弱的症状,从而促进肠道的消化和吸收。
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