妊娠期卫生与修饰（三）

皮肤的保养与化妆

妊娠期间因为激素的关系，皮肤失去光泽，或者皮肤的类型有所改变。这是由于新陈代谢旺盛，汗和皮脂都增多了的结果。而且，因为皮肤变得敏感了，稍不注意，就粗糙了，所以，虽说在妊娠期，也不要疏忽对皮肤的保养。收拾得干干净净，自己感到心情舒畅愉快，对产后恢复皮肤功能也有好处。妊娠期的美容，主要是洗脸。早晚两次，使用平时常用的香皂或洗面奶，要擦出泡沫，仔细地洗。洗干净以后，搽上适宜的化妆品。夏天是容易出汗的季节，要增加洗脸次数。勤洗脸，不光是为了去掉污垢，也可使心情感到爽快。

妊娠期由于激素的作用，脸上容易长雀斑，一般产后就好了，不必过分介意。受紫外线照射也容易长雀斑，所以不要让强烈的阳光直射脸上。散步或外出时，要戴帽子，在脸上搽些防晒霜，以保护皮肤。

另外，妊娠期每天进行脸部按摩，也是非常重要的。这样，既可加快皮肤血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。妊娠以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤；以前没有做过的人，从知道已经妊娠的时候起，就要开始做。按摩的要领是：

（1）先用洁面膏擦掉脸上的污垢；

（2）用香皂或洗面奶把脸洗干净后，用毛巾将水擦干；

（3）在脸上均匀地搽上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩；

（4）按摩完后，拧一条热毛巾擦拭。

妊娠期皮肤的护理十分重要，必要的化妆也不可缺少。早晨洗脸时，夏天用冷水，冬天用温水。洗完之后，搽上乳液，扑些粉就足够了。白天，不用再做其它的化妆，若出汗使粉脱落，简单地用粉底霜或粉饼擦擦即可。夜晚，先用洁面膏将脏物洗掉，用优质香皂或洗面奶洗脸后，搽上润肤膏进行按摩，然后用乳液擦去润肤膏，最后搽上营养霜或乳液。

由于妊娠期皮肤变得敏感，因此，洗脸时要选用优质香皂或洗面奶，化妆品使用平时用的即可。妊娠初期，皮肤变油性，容易长粉刺或小疙瘩，这时若随便使用化妆品，恰会适得其反。妊娠中期以后，有的孕妇皮肤会变得粗糙，这时改变化妆品不太好，应在饮食方面注意，多吃些蛋白质和维生素丰富的食品，保证充足的营养和休息。气色不好时 ，为了不致让人感到自己憔悴，可薄施胭脂口红，但切记不能浓妆艳抹。