产后护理（二）

 坐月子的房间要安静、整洁、舒适。 坐月子期间，如果新妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈妈的身心健康受到很大影响。因此，产后新妈妈的房间一定要安静、整洁、舒适，有利于新妈妈身体健康。要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射。新妈妈不宜住在敞、湿的房间里。由于新妈妈的体质和抵抗力都比较弱，所以居室需要保温、舒适。 房间采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光，室温24～26℃，湿度为55%～60%，房间还要通风效果好；一定要在新妈妈回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净，还要消毒；保持卫生间的清洁卫生，随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。最后，提醒一点，丈夫和家人不要在房间内吸烟。

不要盲目地捂月子 ，老一辈人认为，坐月子就需要捂，不能外出、要包头巾、不能开窗，就是夏天也要穿得厚些，裹得严实些。对于这种情况，新妈妈不必照单全收。要知道，不管是哪个季节，新妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎。通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少房间内的病菌。因此，不要盲目地捂月子，那种把门窗关得紧紧的来捂月子的做法是不科学的。但是，需要注意的是，通风时新妈妈可以和宝宝换到另一个房间去，或者每次只开一扇窗户，别形成对流风，不要让风直接吹到新妈妈和宝宝。 

母乳喂养技巧：母亲可采取坐位或卧位，婴儿的头与身体呈一直线，脸对着乳房，鼻子对着乳头，婴儿身体紧贴母亲。婴儿的下颌接触到乳房，将乳头和大部分乳晕都含在婴儿口内，下唇外翻。乳头皲裂的护理：造成乳头皲裂的主要原因是婴儿含接姿势不良。若症状较轻，可先喂健侧乳房，再喂患侧。喂奶结束时，母亲用食指轻轻向下按压婴儿下颌，避免在口腔负压情况下拉出乳头而引起局部疼痛或皮肤损伤。严重的可将乳汁挤出收集在一个消毒容器内，用小勺喂哺婴儿，每3小时1次。每次哺乳后，再挤出数滴后将奶涂抹于皲裂的乳头、乳晕上，并将乳房暴露在新鲜的空气中，使乳头干燥，有利于伤口愈合。乳房肿胀的护理：

分娩后马上吸吮，确保正确的含接姿势，做到充分有效地吸吮，鼓励按需哺乳；如果婴儿能吸吮应采取正确的含接姿势频繁喂养；若因乳房过度肿胀，婴儿无法吸吮时应将乳汁挤出喂哺婴儿。挤奶前先刺激射乳反射。可采用热敷、按摩、拍打等方法，然后再用手或吸奶器将乳汁挤出，每次挤奶时间一般为20～30分钟。