你是否有如下情况:
惯性拖延,不到最后期限不行动;
不会规划,计划常落空;
经常忘记要做的事;
不专注,做事效率低;
对时间不敏感,无意识浪费时间……
“时间很贵,多留给自己花。”
“时间权是人生的高级权力。”
“每个人都说自己忙,其实人人都在混。”
“把每一件事都当做未来的伏笔来对待。”
“拖延症:屁事优先,无事则忙,有事则拖。”
“要有任何时候都不荒废时间的意识。”
1、准备一张时间轴图(本子、电子表、自己画)
3、晚间回顾时间轴,思考:
是否合理利用时间?
空白时间(无意识时间)多吗?
哪段时间还可以改善情况?
认真书写时间轴一星期,作用很多:
找到频繁出现的时间漏洞,针对性改善
找到个人的高效时间,坚持利用
合理认识时间有限,刻意克制计划
提高时间感知力,及时制止浪费行为
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