糖尿病只知道要补充维生素B12已经落伍了，维生素D与糖尿病的发病率和病情严重程度也有关系。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要由阳光照射人体皮肤合成。它有助于维持骨骼健康，同时也参与许多重要的生理过程，如免疫调节、心血管健康和炎症反应。最近的研究表明，维生素D缺乏与糖尿病的风险和病情严重程度有关。
糖尿病患者可能更容易患有维生素D缺乏，因为他们通常需要避免一些富含维生素D的食物（如鸡蛋和鱼肝油），并且在中国北方，受天气和太阳光直射角度影响，也容易维生素缺乏，此外，糖尿病患者可能需要额外的维生素D来帮助调节血糖水平，增强免疫力，并降低患心血管疾病的风险。
成人建议每日400-800IU，维生素D，不仅仅是改善骨质疏松，也能改善你的糖尿病，尤其是老年人。#梁老师讲糖#