减肥一定要知道的12种食物，健康瘦身必吃！

1、黄瓜——抑制脂肪合成

2、玉米——作为碳水 掉秤快

3、羊肉——吃了不长肉 要控制量

4、圣女果——补充维C好选择

5、鸡胸肉——补充蛋白质 减肥好助手

6、鸡蛋——减肥期间必须吃

7、白菜——吃撑了也不长胖

8、牛肉——减肥必吃 增加减肥幸福指数

9、草莓——不长肉

10、生菜——脂肪最怕的食物

11、苹果——刮油神器

12、山药——清肠胃 减肥期间，

这12种食物陪你变瘦，让你健康减脂，快乐减重。我是中医钟剑医生，不定时为大家更新减肥减脂知识科普，记得关注我！