要逆转糖尿病，需要注意以下五个小细节。
虽然得了糖尿病，但并不意味着必须终身服用降糖药物。大多数情况下，糖尿病是可以逆转的。糖尿病的特点是病程短、胰岛素水平高、体型肥胖。因此，对于五年内的糖尿病患者来说，逆转的可能性较大。因此，早期发现和治疗具有重要意义。因此，检查C肽和胰岛素水平，以确定是否还有胰岛功能。如果仍有胰岛功能，逆转糖尿病的可能性就更大。对于瘦糖友来说，逆转糖尿病可能会更难，但并非完全不可能。对于胖子来说，肥胖是饮食和生活习惯问题的结果，导致胰岛素抵抗和糖尿病。因此，胖子逆转糖尿病的可能性更大。
具体来说，应该注意以下生活小细节。
·第一：早餐不能只吃主食，例如一根油条、一碗粥。精致的碳水化合物和不好的油脂最容易导致餐后血糖升高。早餐至少应包含肉、蛋、奶、坚果、蔬菜和水果中的两种以上，可以喝一杯牛奶或豆浆，再加上一个鸡蛋或鱼或肉，一小把坚果和几个小西红柿，简单而不升血糖。
·第二：限制碳水化合物的摄入，尤其是精致的碳水化合物，多吃蔬菜、少吃米饭。粗粮应占主食的一半，最好先吃蔬菜和肉类，再开始吃主食。这样可以控制糖分吸收的速度，使血糖更加平稳。
·第三：不要煮得太烂，尽量保留食物的原味和膳食纤维。
·第四：晚餐不要太晚，最好在六点左右，最晚不要超过八点。尽量拉开晚餐和第二天早餐的时间间隔，让胰岛细胞多休息。只有在需要分泌胰岛素的时候，血糖才能降低。
·第五：进行运动，除了快走、慢跑、游泳。对于糖尿病患者来说，肌肉训练非常重要。我们的肌肉相当于糖分的仓库。如果仓库越大，血液中的糖分就会越多。建议糖友们平时多举哑铃等，锻炼核心肌群，使肌肉更强壮、更发达。
细节决定成败。只要注意这些细节，即使不能完全逆转糖尿病，也可以减少药物的使用，减轻肝肾负担。
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