工字伏虎拳(图)

工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成"工"字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林，初少林毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。因此，凡入黄飞鸿门下者，必先习此拳以稳健腰马，坚劲桥手，正确步法。

工字伏虎拳可以说是属于气功拳.
炼这套拳的好处,我认为有:
一.能锻炼腿部的劲力,可以说是很好的活桩.
二.古人练这拳时,手戴铁环,可说是同时也练铁臂功.这拳可以很好的锻炼手劲
三.锻炼内劲,练这拳后,可以直接的练排打功和铁沙掌.不必另外练排打功和铁沙掌的内功.
洪拳,特点是猛打猛攻,这套拳的技法也是,要猛打猛攻,必须要超强的硬马,手劲和内劲.