养腿比养命重要，3个锻炼法，强健腿脚，80岁也能跑

俗话说人老腿先老，树老跟先枯。腿脚是我们人体的第二心脏，同时也代表着中老年人的尊严。一旦中老年人的腿脚没有进，走，到哪里都要让人推着走，那么他们的尊严就大大的下降了。