跟着倪海厦学“嘘气亮眼法”，每天做6次，眼睛明亮远离老花眼倪海厦老师没有欺骗我们，如果你有视力模糊，老花眼等一些眼部问题，你一定要认真跟着倪海厦老师学习这个嘘气亮眼法，每天只要6次，让你的眼睛变明亮，远离老花眼，眼睛浑浊等一系列眼部问题。特别适合懒人朋友，怕自己记不住的朋友，收藏，点赞转发视频到自己的主页，方便随时观看学习。在中医中一个养肝的好方法——“嘘”字功。简单的说就是发出“嘘”这个音节。我们首先调整好姿势，双脚自然分开，与肩同宽 ，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。双手自然下垂清靠大腿外侧。站定放松，两手缓缓上提(掌心向上)，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。转运过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。“嘘”毕，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。如此左右反复三遍，嘘气六次。就完成了。如果你很认真，很用心，很耐心的做完这个嘘气亮眼法，你的眼睛瞬间就亮了，对于老花眼等一些列的眼部问题有很好的预防和改善效果。如果说目前你的眼睛已经出现了浑浊，视力模糊，老花眼的问题，想要快速改善，我建议你晚上睡觉前用水蒸气蒸一下眼周，我们可以先拿一个水杯，倒入热水，然后放在眼下，让水蒸气去润养眼周，效果非常棒。之前陪我老妈去医院看眼睛，眼科医生还给我推荐了一个宝贝，就是这个艾草蒸汽眼罩，这个眼罩中是护眼的中药艾草，而且是自发热的，睡觉前把它戴在眼上，艾草蒸汽眼罩会持续发出41度恒温水蒸气，来润养眼睛。我老妈用了3盒，眼压就降下来了，眼睛特别的轻松，看哪里都是清晰的。第一次在医院里买的这个艾草蒸汽眼罩，是129一盒，小松给大家挑选了药房同款的艾草蒸汽眼罩，只要 39元一盒，618来袭多买还有赠送，大家快来试试吧。我们都知道，随着年龄的增长，老年人的眼睛也会变得越来越不好。他们可能会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等问题。但是，这些问题其实可以通过做一些简单的护眼措施来缓解。
首先，老年人要保持良好的生活习惯。比如说，注意合理饮食、养成良好的作息规律、多进行户外活动等等。这些习惯都能够帮助老年人提高身体免疫力和视觉机能。
其次，老年人还可以通过补充一些相关营养素来改善眼睛问题。例如维生素A、C和E、Omega-3脂肪酸等等。这些成分都有助于保护眼部组织和细胞，并促进视网膜健康。
最后，记得要戴上合适的防辐射镜片哦！在使用电子产品时，屏幕辐射对眼部损害非常大。如果您经常使用电脑或手持设备，请务必给自己配一副好镜片。
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