血糖高不要慌，每天高抬腿50下，血糖从12降到6

简单的一个动作平稳血糖，学会了，再也不用担心高血糖、高血脂的困扰。只有把血糖降下来，患糖尿病机率才会降低。

降血糖最好的方法就是通过运动，每天达到一定的运动量，就可以消耗糖源，平稳血糖，比起吃药来说，运动是最安全有效可靠的方法。