湖北卫视饮食养生汇20130422春天如何防治失眠-程红峰

2013-04-22 16:00 作者:养生堂之谷

摘要: 失眠对身体健康会带来怎样的危害呢？中医对失眠是怎样认识的呢？耳穴治疗失眠的方法是怎样的呢？睡前喝什么才真正有利于睡眠呢？2013年4月22日养生堂之谷带来湖北卫视17点50分播出，鲁花花生油独家冠名，刘仪伟主持的饮食养生汇视频节目，特邀国医大师程莘农院士长子...

失眠对身体健康会带来怎样的危害呢？中医对失眠是怎样认识的呢？耳穴治疗失眠的方法是怎样的呢？睡前喝什么才真正有利于睡眠呢？2013年4月22日养生堂之谷带来湖北卫视17点50分播出，鲁花花生油独家冠名，刘仪伟主持的饮食养生汇视频节目，特邀国医大师程莘农院士长子，副主任医师、程氏针灸第三代传承人程红峰老师跟您聊聊春天如何防治失眠的相关知识。还有老刘教您怎样做韩国辣酱炒年糕。

养生堂之谷官网为您精心整理湖北卫视饮食养生汇20130422春天如何防治失眠-程红峰的养生笔记：失眠的危害有哪些呢？失眠可能会引起焦虑、烦躁、精神分裂、幻听、幻视、最严重的会自杀。

吃安眠药治疗失眠会越吃越多。

中医对失眠的认识，造成失眠的因素很多，危害也较大，失眠严重的 患者会有焦虑、烦躁，甚至精神分裂、幻听幻视的症状，更严重者还会有自杀倾向。中医认为失眠是心肾不交、肝火上扰、痰热、气血不足、心神失养造成的。

耳穴治疗失眠：通过刺激耳穴调整身体的阴阳平衡达到目的，无毒副作用。

失眠的治疗方法：失眠大部分是通过药物治疗，但是长期服药会形成依赖性，而且副作用也较大，所以程红峰老师建议可以通过刺激耳穴的方法来提高睡眠质量。

开饭了：韩国辣酱炒年糕。