湖北卫视饮食养生汇20130423吸烟与心脑血管健康-胡大一

您知道医院里设有戒烟门诊吗？年纪大了才戒烟还有用吗？对烟草的依赖性也是一种病吗？二手烟会对家人产生什么样的危害呢？如何才能科学有效的戒烟呢？戒烟者为什么容易出现复吸呢？2013年4月23日养生堂之谷带来湖北卫视17点50分播出，鲁花花生油独家冠名，刘仪伟主持的饮食养生汇视频节目，特邀北京和睦家医院心脏中心主任胡大一老师跟您聊聊吸烟与心脑血管健康的相关知识。还有老刘教您怎样做西葫芦牛肉煎。

养生堂之谷官网为您精心整理湖北卫视饮食养生汇20130423吸烟与心脑血管健康-胡大一的养生笔记：香烟里含有250多种有害物质，包括汽车尾气、清洗剂等有害成分。

研究表明不吸烟的人比吸烟者寿命长10年；每天吸5-10根烟心肌梗塞概率增加4成。对烟草的依赖是一种病，即使每天吸1-5根香烟和完全不吸烟的人相比，突发心肌梗塞的比例会高出6-8倍。

烟雾里漂浮着250种有害物质，所以被动二手烟者也会受到伤害。

只要坚持戒烟，咽部不适感就会减轻，而且心肌梗死概率会降到正常值。

戒烟首先要明确戒烟意愿，并且烟草依赖是种病，需要治疗。

医生应帮助戒烟患者制定戒烟计划，比如从一个容易记住的日子开始等。如果烟瘾很重，可以采取一些药物进行干预，如添加有尼古丁的口香糖。

戒烟者复吸的最大问题是扎堆，应避免类似环境。

电子烟不能确定是否无害，并且电子烟依然是模拟吸烟的行为。

戒烟会出现头晕、头痛、烦躁不安等戒断症状，但持续时间很短，坚持就行。

开饭了：西葫芦牛肉煎。