《健康之路》 20130505 节气养生——立夏本期主题是节气养生—立夏，嘉宾是罗增刚，主要介绍立夏为什么要吃鸡蛋，立夏节气养生重点，哪种习惯会伤心血，熬夜会对人体造成哪些伤害，心血不足的表现，养血的关键，哪种水果补心血，立夏足运太极式，压指养心法，夏天养心血应选用哪种中成药，等相关内容。
罗增刚：中国中医科学院教授。
现场讨论：立夏节气为什么要吃鸡蛋？
专家观点：立夏节气养生重点：养血补心。
哪种习惯会伤心血？睡太晚？吃太多？运动少？
正确答案是睡太晚会伤心血。
现场讨论：运动量与心脏健康的关系。多晚睡觉算是熬夜呢？熬夜会对人体造成哪些伤害？心血不足有什么表现？哪些人需要补心血？
专家观点：晚上最好23:00睡最好。养血的关键：补血加活血。
哪种水果可以补心血？荔枝？樱桃？杨梅？
正确答案是樱桃可以补心血。
现场讨论：哪种樱桃补血的效果好？一次吃多少量的樱桃才健康？
专家观点：红色食物有利于养血补心。立夏时节晒太阳有有利于补血养心。
何嘉博士现场演示：立夏节气养生操：立夏足运太极式。
夏天养血补心最有效的晒法是？晒头顶？晒后背？晒双腿？
正确答案是夏天养血补心最有效的晒法是晒后背。
专家现场演示压指养心法。
夏天养心血应选用哪种中成药？天王补心丹？逍遥丸？归脾丸？
正确答案是夏天养心血应选用归脾丸。
现场讨论：养血和养脾胃有什么关系？
责任编辑：龙飞
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
