[健康来了]广东卫视健康来了陈允斌 20120307 女性小病症大麻烦——出汗 尿频尿急
关键词：
酸梅汤罗汉果煮水黄芪大枣水鱼腥草茶金钱草茶本期节目主要内容：当出现频频流汗该怎么办呢？身体不同部位的出汗您知道警示着身体的哪些问题？尿频、尿急让人备受困扰，您知道有什么治疗的小秘方吗？高级营养师、倡导和普及简便易行的生活食疗专家陈允斌做客《健康来了》，为您献上小病症大隐患的解决妙方。精彩内容，敬请收看！
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一、出汗 所谓汗血同源，出汗太多会伤人体的气血。
1、睡觉出汗
▲睡觉出汗常见于更年期的妇女，也叫阴虚盗汗。会引起失眠、口苦等症状，久而久之，易致阴阳两虚。
▲专家小秘方：酸梅汤（养阴收汗）
乌梅有引气归元、养阴、清虚热的作用；大枣不仅可以补血，还有补气止汗的作用。
做法：6颗乌梅+3颗红枣（将枣掰开），加入适量清水下锅一起煮，最后加少许冰糖，煮成酸梅汤，当茶饮即可。
2、吃饭出汗
▲吃饭出汗常见于便秘、长痘痘的女性人群，是因胃热而导致的。
▲胃热会引起痘痘、便秘、大便干燥、口气、吃饭出汗等症状。胃热的人食欲好，吃得多，易发胖易口干，爱喝水，给肾脾造成负担，易患水湿型肥胖。
▲专家小秘方：罗汉果煮水（清胃热、解便秘、祛痘痘）
做法：将完整的罗汉果压碎，连皮带籽一起煮40分钟，直接饮用即可。糖尿病人也可以喝，有降血糖的作用。但便塘腹泻者慎用。
3、前胸出汗
▲前胸出汗常见于体虚女性。心气虚：血液循环薄弱，手脚冰凉，易贫血，难入眠，睡眠质量差。
▲专家小秘方：莲子糯米粥
莲子不仅可以补心气，还可以收汗；糯米可以补肾气。
4、一动就出汗
▲一动就出汗常见于气虚的女性。气虚会影响心肺功能，容易患上心血管疾病，到了中老年还会出现浮肿。
▲专家小秘方：黄芪大枣水
做法：一斤黄芪、一斤大枣，三煎三煮后，将水合在一起再煮一下让它浓缩，然后存放在冰箱内，每天喝前兑热水温热一下即可。
二、尿频、尿急
1、急性尿频
▲急性尿频常见于产后及老年女性，一般是受寒引起的，所以平时要注意驱寒保暖。
▲专家小秘方：醪糟水送服橘子皮
做法：用温热的醪糟水送服切碎的橘子皮（新鲜的，不是干的）。
2、起夜多
▲起夜多一般是肾气不固，肾气虚而导致的。
▲专家小秘方：糯米糊
3、有炎症的尿频尿急
▲专家小秘方：鱼腥草茶
鱼腥草是万能的消炎药，能消积食、治咳嗽、治气管炎、解烟毒、抗辐射等等。鱼腥草煮水代茶饮即可。
4、有结石的尿频尿急
▲专家小秘方：金钱草茶
视频讲座：
女性小病症大麻烦（陈允斌）健康来了女人在日常生活中总是会遇到很多问题，比如睡觉出汗、大便干燥等。那么，女性一些小病症的原因有哪些呢？如何解决呢？那么 ，女性睡觉出汗的原因是什么？如何治疗睡觉出汗？女人大便干燥是什么原因造成的？如何解决大便干燥？
（一）牙痛--不是病？
牙痛可能是
肾虚的标志，先天体质影响牙齿程度。
牙疼症状一：
蛀牙。
先天体质影响牙齿程度，更容易引起
蛀牙。
蛀牙引起的牙痛可以嚼
花椒，起到杀菌的作用。
酒精也是起到杀菌作用，白酒煮
花椒含于口中效果很好。
肾不够好容易患
蛀牙补肾可以多吃蚕蛹。
患
蛀牙人群应该长期
补肾和补钙。
补钙可以多吃莴笋，对牙齿特别好。
牙疼症状二：风火牙痛，表现为长期牙龈肿痛，有实火症状。
实火牙痛可以喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用。
实火牙痛红肿得很厉害，严重的还会造成牙龈松动。
很严重的实火牙痛推荐
食疗：野蜂窝炖
豆腐。（老师家的秘方）
野蜂窝炖
豆腐只用喝汤吃
豆腐，蜂窝不用吃。
野蜂窝需要炖两个小时，解除毒性，再放入
豆腐。（不放油和盐）
野蜂窝炖
豆腐做法：取半个巴掌大小的蜂窝炖两个小时，再放
豆腐。
蛀牙和实火牙痛都可以吃野蜂窝炖
豆腐。
牙疼症状三：虚火牙痛，表现为隐隐伤痛，怕冷。
喜欢用冰敷的是实火的牙痛，不爱冰敷的是虚火牙痛。
虚火牙痛要引火归原，推荐
食疗：
胡椒炖
鸡蛋。
胡椒炖
鸡蛋的做法：水开后打个荷包蛋，起锅撒点
胡椒粉。
胡椒是引火归原，不是散寒，
感冒还是建议吃
生姜。
牙疼症状四：长智齿。
正常长智齿是不会痛的，实火或虚火是造成痛的原因。
齿为肾这标，常拔牙会伤肾。
长智齿牙疼多数因为虚火，也可以吃
胡椒炖
鸡蛋。
年轻人长智齿牙疼多是实火引起。
虚火牙疼吃
胡椒炖
鸡蛋，实火吃野蜂窝炖
豆腐，效果都不错。
野蜂窝炖
豆腐对实火造成的牙齿松动也有很好的效果。
老年人牙齿松动是因为肾气不足。
（二）痰多--百病多由痰作祟。
痰多是亚
健康的重要特征，说明体内有多余的水分和脂肪。
痰多的人群：吸烟者、用嗓多的人群、交警等。
急性的痰多是有炎症，慢性的痰多是体内有毒素。
分类型治疗：
白痰--寒症。
推荐
食疗：
陈皮橘络
茶。
陈皮橘络
茶的做法：3克橘络+12克
陈皮煮水或冲泡喝。
白痰的
食疗方：
陈皮橘络
茶。
陈皮是化痰的，橘络是通以络的。
绿痰--化脓性的炎症。
推荐
食疗：桔叶炖猪肺。
黄痰--有炎症。
推荐
食疗：鱼腥草煮水。
如果是新鲜的鱼腥草，水开后下锅，煮几分钟后喝水，吃鱼腥草。
如果是干鱼腥草，冷水下锅，水开后煮一分钟即可，只用喝水。
治疗痰多症状的禁忌：A、不要急着润肺。B、不要急着吃补药。
百病多由痰作祟，痰是长期慢性病的根源。
（三）经常出汗。
中医说汗血同源，出汗多容易伤血、伤元气、伤心。
做桑拿汗蒸只适用于祛寒，频繁做会使体内
营养流失，伤元气。
经常出汗症状一：半边身体出汗---可能是
中风前兆，应立刻就医。
经常出汗症状二：睡觉时出汗（盗汗）---阴虚的表现。
推荐
食疗：酸梅大枣汤。酸梅是乌梅（用草木灰烟熏梅子制成），在药店、超市有卖。
酸梅大枣汤的做法：乌梅9个大枣3个掰开（去核），煮10-15分钟，加入适量冰糖。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状三：
吃饭出汗---胃热。f6h洱吧下载VIP讲座
推荐
食疗：罗汉果
茶。（一个可以煮三次）f6h洱吧下载VIP讲座
罗汉果
茶的做法：连核连皮一起压碎，冷水下锅，水开后煮20分钟，当
茶喝。f6h洱吧下载VIP讲座
每天一个罗汉果，可以煮三次。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状四：头部出汗，也是胃热，也是喝罗汉果
茶。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状五：前胸出汗，是心虚的表现。f6h洱吧下载VIP讲座
推荐
食疗：莲子糯米粥。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状六：一动就出汗---气虚的表现。f6h洱吧下载VIP讲座
推荐
食疗：
黄芪大枣
茶。f6h洱吧下载VIP讲座
黄芪大枣
茶的做法：30克的
黄芪，三煎三煮，和6个掰开大枣一起煮。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状七：手脚心爱出汗---说明肺里有积寒，心肺功能出了问题。f6h洱吧下载VIP讲座
这种症状的很难治，但可以预防：给孩子吃
感冒药要分清是
风热还是
风寒，不当容易造成手脚心出汗。f6h洱吧下载VIP讲座
手脚心爱出汗的人建议晚上生吃2-3瓣
大蒜（切碎放置20分钟再吃）f6h洱吧下载VIP讲座
手脚心爱出汗的人除了吃
大蒜祛寒，平时还要多补心。f6h洱吧下载VIP讲座
经常出汗症状八：身体不爱出汗---不出汗的人也是肺上出了问题。f6h洱吧下载VIP讲座
这种症状也是很难治的，不出汗的现象应尽早就医，根据体质鉴别原因来治。f6h洱吧下载VIP讲座
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