燥邪
一、燥盛则干。表现为：流鼻血、咳血、皮肤缺水、毛发干枯
二、燥易伤肺。表现为：咳嗽、哮喘、易烦躁
对付燥邪的穴位及方法
少商穴
鱼际穴
迎香穴
在人体上有一个防止鼻子干燥、解决流鼻血问题的特效穴，它就在我们鼻子的旁边，就是迎香穴。按揉迎香穴，能够起到改善肺功能的功效。而且，肺开窍于鼻，和鼻子有关的问题，如慢性鼻炎、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血等症状，都可以用迎香穴来治疗。
定喘穴
先低头找到大椎穴，摸一下自己脖子后面最高的那个圆圆的骨头，这就是第七颈椎。那0．5寸就在我们的大椎穴的外缘旁开一点点。找不准也不用担心，在大椎旁边揉一揉，就按揉到了定喘穴。定喘穴除了按揉之外，也可以贴三伏贴。呼吸不通畅、不舒服、咳嗽等和呼吸系统相关的疾病，都可以找定喘穴。
芦笋炒豆腐
食材：
芦笋、豆腐、番茄、肉片
调料：
料酒、姜、葱、蒜、盐、糖
做法：
1、 锅里放水烧开，放入芦笋焯一下，盛起待用。
2、 再放入豆腐炒一下，盛起待用。
3、 锅里倒油稍微烧热，先将肉片放入煸炒片刻。
4、 倒入姜葱蒜和豆腐，加料酒、盐翻炒均匀。
5、 最后倒入芦笋和番茄，加水稍煮片刻即可出锅。
老刘贴士：
1、豆腐要用老豆腐就是稍微硬一点的豆腐，这样在烧制时不易散掉。
2、芦笋和豆腐都需放热水里焯一下，去除腥味。
养生笔记
燥(Dryness)，中医病因学概念，又称燥邪。燥邪致病有外燥和内燥之分。外燥本指自然界干燥的气候或环境状态，多发生在秋季，属六气之一(见气)。但这种气候或环境状态会使正气虚弱或体质阳盛的人发生疾病，对这些人来说，外燥便成为致病的因素，属六淫之一，易伤人津液和侵袭肺脏。内燥则指因各种原因(如高热、吐、泻)引致人体内津液精血耗伤而形成的病理状态。外燥与内燥虽有区别，但两者在病证表现上有共同的特点，且外燥侵袭日久，伤及津液精血，亦可形成内燥。
燥性干涩，最易伤人津液，在病证上常见口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩甚至皲裂、毛发不荣、小便短少、大便干结等症状。
燥邪致病，与气候和环境有一定的关系。秋季气候干燥，空气中缺乏水分，燥邪易侵犯人体。燥邪又有温燥与凉燥之分，临床上以温燥常见，凉燥则多发生在深秋气候寒冷之时。外燥一般从口鼻、肌表侵袭人体，而肺脏外合皮毛，开窍于鼻，又属娇脏，喜润而恶燥，故燥邪易伤肺。其中温燥犯肺，多致肺津损伤，常见发热、微恶风寒、头痛、少汗、咽干鼻燥、干咳少痰、口渴舌干等症状;凉燥犯肺则可见发热恶寒、头痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、咳嗽痰稀、苔白少津等症状。
外燥侵犯人体后治疗失当，或因其他各种原因导致体内津液耗损，如七情过激，过食辛辣食物，体质阳盛等，均可形成内燥。内燥以虚为主，或偏于寒，或偏于热，主要症状可有皮肤憔悴、毛发枯焦、爪甲脆裂、口唇燥裂、舌上无津、口渴咽燥、目涩鼻干、大便秘结、小便短少等。又因患病部位的不同而表现出差异。如阴虚血燥，可见皮肤干涩作痒，皮屑纷纷脱落;而津枯肠燥，又主要表现为大便燥结难下，甚至秘结不通。
临床诊断燥证主要依据患者症状，并结合当时的气候和环境，以及病人情志、体质和饮食习惯进行。治疗上总以濡润为主，外燥以其寒热不同可分为温润和凉润，内燥因其部位不同而大致可分为生津润燥或滋阴养血。
