2013-06-20 09:26:27| 分类：
健康有道 | 标签：
睡眠 安眠瑜伽操 月牙痕 迷罗2013年6月19日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《夏日安眠有高招》。主要介绍手指肚反应睡眠质量，月牙与睡眠的关系，安眠瑜伽操，红豆百合汤的制作方法，巧妙叠枕头的方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
迷罗：元瑜伽创始人，中医针灸师。
梦多表示睡眠质量不好。
手指肚反应睡眠质量。
正常手掌颜色为粉红色。手指肚呈暗红色反应睡眠质量差。
奶白色的月牙代表健康。肝的状态决定指甲的质量。
安眠瑜伽操：猫伸展式。
专家推荐清热祛湿食疗：红豆百合汤
达人来了：巧妙叠枕头。
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