江苏卫视万家灯火沈绍功 沈宁20130714 沈氏祖传养生秘方 家传秋季养生方

万家灯火沈绍功 沈宁20130714 沈氏祖传养生秘方

家传秋季养生方

江苏卫视万家灯火20130714期主题：沈氏祖传养生养生秘方;家传秋季养生方。嘉宾：沈绍功，国家级名老中医、博士生导师、上海沈氏女科第19代传人。沈宁，上海沈氏女科第20代传人。

健康提示

一、沈氏家传止汗散

这个方子无论是对阳虚的自汗，还是阴虚引起的夜间盗汗，同样有效。

二、沈氏家传秋季润肺膏

对于入秋后总是干咳的患者，在立秋前就开始坚持每天食用，可以明显减少和消除干咳现象。糖尿病人可将梨换成苦瓜，不用蜂蜜，用枇杷叶煮水，再煮麦冬和苦瓜，加上川贝粉服用，同样有效。

三、桃仁粥

主要用于老年便秘患者日常调理食用。老年便秘的原因一般是因为年纪大了，肠道津液不足，脾气下降无力推动造成的。桃仁粥可以改善这个问题。糖尿病人可将小米换成10克左右的薏米。坚持每天早晚食用一段时间就会收到疗效。

四、治失眠的小妙方

失眠得分症状，大体有两种情况：1、入睡难——30克炒枣仁泡水喝；2、容易醒、睡眠浅、噩梦多——睡前吃6粒黄连素片。有糖尿病的人要买没有糖衣包裹的素药片。