橙汁里添加剂很多，可以自己在家压榨。
咖啡中的咖啡因不仅伤肾也伤心脏。咖啡伴侣是无法代谢掉的东西。
矿泉水和蒸馏水相对是比较安全的。
——饮料盛放应避免塑料器皿
高血压是伤肾主要元凶
140/90时间久了就有可能伤肾。如果再有高血糖 高尿酸高脂血症，血压不很高就会对肾脏损害很大。
——不明原因高血压警惕肾功能下降
糖尿病患者在还没有到尿毒症的时候，三分之二以上的病人血压就开始抬高了。这时如果认真检查就有可能发现糖尿病肾病。
——理性权衡降压药与副作用的关系
持续的高血压伤肾 伤心伤脑。合理的规律的恰当的使用降压药，它的副作用大部分是可以避免的。
家庭用药需谨慎
是药三分毒。注意用药的量和疗程是否准确。
——过期药品堪比毒药
过期的药品不仅伤肾还伤肝 伤骨髓。
——过量用药会产生不良后果
——止痛片要谨慎服用
伤肾最多的是止痛片退烧药 感冒药
——肾功能如果低下 用药需谨慎
降糖药二甲双胍一般不伤肾，但是对肾功能不好的人，尤其是老年人不建议使用。因为它不是伤肾，它会在体内导致乳酸的堆积，叫乳酸性酸中毒。
早期发现肾脏病 定期体检很关键
至少每年到医院做一次规律的合格的一个健康体检。
——三项检查可早期发现肾脏疾患
尿常规肾功能生化检查血液生化 肾脏的彩色超声。
——发现肾脏疾病应及时就诊
——三高及肥胖人群须警惕肾脏疾病
——滥用药物很伤肾
