有人说：成长是做加法，而成熟要做减法。
穿衣也是如此，年少的时候认为花哨个性才是时尚，等到了中年才发现，真正不变的时尚还得看极简！一个人想要的东西太多，只会徒增焦虑，迷失在欲望之中。
“红牡丹”的扮演者姜黎黎便是最好的例子，她虽然已经68岁，却愈发有韵味。因为她清楚：靠胶原蛋白打造的美最容易被时间消磨，但脱离年龄限制的极简风，才是让中老年女性越老越优雅的真谛。
本期咱们就以姜黎黎的极简风为例，一起去感知那份简约却显贵，低调却耐看的味道。建议咱们50＋熟龄女性也不妨试试，或许有惊喜呢~
一. 学会“断舍离”
→衣服简约却不简单，跟着姜黎黎学穿衣
说实话，搞好穿搭并不困难，困难的是如何掌握好“断舍离”三个字，穿出优雅大方之感。要知道，很多老一辈打扮都拿捏不好扮嫩与老气之间的度，一些看似青春减龄/雍容华贵的款式，有时反显累赘。
像姜黎黎一样学会“断舍离”，走极简的穿衣风格就简单多了。因为在某种程度上，简约是可以和无龄感画上等号的。
Part1.解惑“衣要简”的秘密
(解惑1)衣服简约≠随便穿，质感、剪裁都重要
单看她日常服饰的颜色、版型、剪裁就知道，衣要简的核心就是没有过多的装饰，给人最大的视觉观感就是干净、整洁。一般来说，这样的服装不会出错，但要想出彩，可不是随便穿穿就行。
在材质上，姜黎黎就偏爱各种垂顺有质感的面料，如针织、衬衣、西服、唐装。在版型上，则更讲究合身，衣长、袖长合适，松紧适中，不紧绷也不过分松垮。
(解惑2)衣要简≠穿衣单调，叠穿出层次更精彩
不过很多人对极简穿搭也存在一个误解，认为它只能是单调乏味的，永远只可以停留在基础款、基础色。
事实上，会穿搭的人，比如姜黎黎，在诠释极简的时候，也会适当运用撞色、配饰或者一些叠穿技巧，让整体搭配在保留原本的干练利落的同时，还能有活泼时尚的效果，这才是进阶的简约。
(解惑3)上年纪穿简衣≠老气，穿对同样有气质
当然，穿得简单，并不代表气质一定会土气平庸，至少在姜黎黎身上就完全看不到任何老年女性的油腻、老气感。
这不光要归功于她的保养，也与她的气质穿搭息息相关。毕竟她在穿衣理念上就与很多人不同，不一味追求潮流，也充分考虑自身年龄。喜欢穿经典套装，多用三色法则，添一两个精致耐看的配饰，就能让极简穿搭尽显多层魅力。
Part2.衣服简约却能优雅气质，姜黎黎有绝招
(第一招)配色决定气质基调，多用中性色
跟很多偏爱极简穿搭的人一样，她的穿衣配色也大多是耐看的中性色，像黑白灰、棕色系、绿色蓝色都很沉静高级。
就算一整身都是基础色，她也能用“明暗结合”增加造型的亮点以及可看性。
(第二招)中性基本款+设计感单品结合
上了年纪要气质，又要有符合年龄的端庄稳重，姜黎黎还有一个绝招——中性风基本款和部分有设计感的单品结合。
这条鱼尾裙摆的半身裙就完美体现了基础色＋基本款＋设计感，三者间的自然融合。让她看起来时尚又年轻，充满韵味。
(第三招)硬挺廓形配收腰剪裁，凸显知性优雅
和其他更看重减龄、少女感的穿法不同，姜黎黎在60＋的年纪里也依旧要穿出大龄女性独有的成熟魅力。
衣服的设计、颜色虽然简约，但借助硬挺材质的高级感，结合收腰剪裁，同样也能穿出上了年纪的性感知性。比如这件正肩外套，便真正演绎了西装这一类别服饰的正式感、气势感、细节感，穿上它的姜黎黎，精气神满满。
二. 很少折腾头发
→看了姜黎黎的打扮，发现盘发才是60+女人的气质选择
除了穿衣简约，姜黎黎很少折腾头发也是气质的一大来源。随着年纪增长，白发成了大多数女性的烦恼，很多人选择折腾自己的头发，各种染发、烫发，做各种造型。
殊不知，越活越优雅的女人，她们烫染的频率都不会很高，不论白发还是皱纹都是时光的馈赠。一头盘发，露出额头，干干净净，就足够显年轻了，耐看又好打理。
Part1.盘发的魅力所在
（魅力一）清爽有精神
按理说，短发跟盘发一样，都有提升面部皮肤，改善发腮、下垂的效果。但其实大部分普通女性的长相都比较扁平，棱角比较弱，有时短发或许并不符合你的五官以及气质，将头发稍微留长，做盘发造型，照样清爽有精神。
（魅力二）风格广泛
而且相比短发，盘发造型的风格更加广泛，也就是说更好搭配衣服。不论是典雅的中国风，日常的休闲风，还是减龄的时尚风都能匹配得恰到好处。况且，盘发比披发精神，也比短发好打理，只要保证干净整洁，露出脸部轮廓，和什么服装搭起来，都能展现不一样的魅力。
Part2.盘发造型要点解析
（要点一）发顶的蓬松度
如果你的脸部没有那么立体或者颅顶比较低，盘发时，一定要将发顶扯得蓬松一些，不要过于贴头皮，既显脸小，又有气质。相反，高颅顶、圆头的人，就无所谓贴不贴头皮了，干净整洁便足矣。
平常，妈妈、奶奶们要梳这种发型的话，可以先烫一个微卷发，更有利于凸显发量，打造慵懒气质。不过，一定要格外注意头发卷度，满头小卷多少有点老气横秋，除了头发特别稀少，其他人还是谨慎选择。
（要点二）刘海VS完全露额
就盘发而言，刘海的作用也是不可忽视的。不得不说，上了年纪的妈妈，选择露额会更大方有气场。但如果你发际线高，颧骨突出，还是试试将头发三七分，留一个两侧长S型碎卷刘海，能年轻很多。
（要点三）盘发＋耳饰
惊喜的是，盘发和耳饰搭配起来会更加出彩，并且选对耳饰，还非常修饰脸型，可谓一举两得。比如像姜黎黎一样饱满的圆脸，就不太挑耳饰，戴珍珠尤其典雅；具有棱角感的方脸，戴圆润或者长条形的耳饰更好看。
Part3.盘发适配多种穿衣风格
（风格一）中国风
要说将盘发诠释得很好的老艺术家有很多，但我觉得姜黎黎给我印象最为深刻。因为她十分懂得拿捏盘发与各种穿衣风格的适配性。
最具中国风的旗袍就很有代表性。她喜欢穿一身旗袍，搭配中马尾盘发造型，远远望去，就觉得此人充满了气韵，很有富贵气质。
要是身材发福的中老年女性，大可以选择略微宽松的旗袍，梳起利落的盘发，便可以让旗袍保持最原本的气场。
（风格二）时尚风
时尚风和盘发这个组合也不错。比如这套蕾丝镂空上衣，晃眼看还挺低调，仔细一瞧就会发现，相比简约的基础款，它的元素多多了。但是有了盘发的中和，不管穿着再时髦，都不会显得夸张高调，反而有种优雅内敛之感。
想要隆重一点，可以选择礼服裙，例如这一身无袖连衣裙＋白丝巾披肩，在盘发的衬托下，更显挺拔，一股女性之美便得以呈现。
（风格三）简约风
盘发+简约风穿搭也非常经典，哪怕只是穿着一件纯黑色短袖，有了利落盘发的帮衬，简约中都透露着一股子纯净的清爽，一条朱红丝巾点缀，更添成熟魅力。
这一身针织裙虽然通身灰色，但是印花点缀却充满可惊喜，呈现出了不一样的层次感，加上墨镜的点缀，时髦范儿立马就展现了出来。
三. 保持优雅的体态、仪态
除了穿搭和发型的简约，中年女性想要越活越优雅，还离不开体态、仪态的加持。
1：体态养成的核心：运动
可能很多人觉得中老年要静养，实际上，适当运动更有利于健康。像陈继芳奶奶，卧床20年，到了50岁才有运动的意识，接近70岁才走进健身房，成功减掉二十几斤，也摆脱了很多病痛，成为一位健身教练。可见，只要你想要运动，什么时候都不晚。
姜黎黎也是一位非常自律的老年典范。她平时会去户外徒步、游泳，也会做一些户内健身，这个身材和状态，任谁看了都不相信她是一个68岁的老人。
2：仪态养成的核心：挺拔性和延伸感
当然，发福的人也不要给自己太大的身材焦虑，毕竟瘦不是目的，健康就行。再不济，仪态就是最好的遮丑布。哪怕你体态不太好，但是仪态优雅，站立有型，照样能从人群中脱颖而出，一看就气质非凡。
四. 停止无意义的精神内耗
不过归根结底，不论走极简风，还是走什么其他风格，最重要的还是个人本身散发出来的气质。它是内在能量的外化，能最大限度放大服饰的美，实现人穿衣，而不是衣穿人。
我始终觉得，只有停止了无意义的精神内耗，才是做到了真正的极简。只有经过了岁月打磨沉淀、坚持自律、认真生活的人才不会内心贫瘠，眼界狭窄，拥有从容的气质。
有句话说得就挺好，中老年女性的平和，一半是懂得，一半是放下。姜黎黎经历了大红大紫，也曾为爱被雪藏，领会过身患重病的绝望，也体验着与伴侣共度余生的快乐。作为80年代最受欢迎的女星，她纵使历经坎坷，也活美丽而洒脱，热爱旅游、享受生活。
写至最后：极简风并不是简单的穿衣简单，它还囊括了整体的打扮，比如发型、配饰的选择，还有面对生活琐碎时，要有当断则断、当舍则舍的豁达，塑造一个稳定的精神内核。试想一下，如果你能做到如此，穿什么衣服，走什么风格都不重要了，因为气质已经战胜了一切。LL
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