老人血管堵塞，4种”血管清洁工“，到老血管不堵不塞

这几年来我们有很多人为心脑血管方面的疾病所困扰，它对我们的身体健康也造成了一定的影响，尤其是一些老年人来说，是比较危险的。那么有人就问了，在平时中有没有可以清理血管的食物呢？当然了，下面我们来看看有哪些吧。

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1、玉米

我们大家都知道玉米是我们减肥的一种主食，它是粗粮食物，里面有大量的膳食纤维成分，可以促进我们肠胃的蠕动，排除体内的垃圾等。具有很好的营养价值。当然了，它也可以清除我们的血管里的脏东西。

2、荞麦

它里面还有的赖氨酸，可以维持我们血液的健康，促进血液循环，清除血管的垃圾。多吃一些它既健康又有利。

3、大豆

多吃一些豆类的食物，可以降低血液里的胆固醇，如果我们血液粘稠的话，可以吃些大豆，缓解一下血液的浓稠度。

4、海带

海带具有胶质的成分，可以清除我们血管里的废物。还可以预防疾病。

除了这些吃的，我们也可以通过锻炼的方式来排掉身体内的垃圾，而且这种运动的效果也是比较有效的。比如我们饭后可以散步或者打一些羽毛球，但是不建议进行剧烈的运动。