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中医讲究望闻问切，认为“有诸内，必有诸外”，也就是说人体脏器异常会体现在外表。“青筋凸起”也是身体健康晴雨表之一，不同部位的青筋预示不同的疾病。
所谓“青筋”，实际上是人体的静脉血管，发挥着把全身各处的血液送回心脏的功能，部分静脉血管在皮肤下肉眼可见。
但当血液回流受阻，压力增高，它就会表现为凸起、曲张，甚至变色。中医认为，这是人体内废物积滞的表现，如：瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能及时排泄到体外。
通常，年纪越大，青筋的表现越为明显。青筋凸起或是为紫色，预示废物积滞较多；若青筋呈扭曲状或是黑色，预示废物积滞严重。
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手 背
手背青筋，常见于腰酸背痛、肌肉紧张有硬结节等人群，容易导致腰肌劳损，产生疲劳乏力感。
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手 掌
手掌青筋较多的人群，容易出现头晕头痛、疲倦乏力、身体虚弱等症状。一方面可能预示肠胃内有积滞，有消化不良、便秘、痔疮等症状，另一方面也可能预示血液粘稠度高，含氧量较低，易引发高血压、高血脂等疾病。
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手 指
小孩的手指若有青筋，一般预示着肠胃积滞，有消化不良的症状，但成人尤其是中老年人手指有青筋，还可能预示着动脉硬化，经络不通，供血不足等血液循环障碍，伴有头部不适、头晕、头痛等症状。
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内 关
心包经会经过内关，所以它对人的神志影响很大，内关处出现'青筋'，可能预示着心脏疾病，且离内关穴越近、凸起程度越大、颜色越黑，越要引起重视，尤其是有心肌劳损、心烦闷、心跳异常、失眠多梦等症状的人群。
人在生气等情绪激动的情况下，引起血管压力增高，导致静脉血液回流受阻，易出现青筋。但皮下静脉扩张，加上血液堆积，静脉血管也容易出现凸起、曲张、扭曲等。
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太 阳 穴
太阳穴，被称为“经外奇穴”，也是最早被武术拳谱列为“死穴”之一。太阳穴上有青筋凸起的人群，往往伴有头晕头痛的症状，若青筋呈扭曲状且为紫色时，预示脑动脉硬化较为严重。
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额 头
额头有青筋，多见于长期压力过大，过于疲劳、紧张，心情烦闷等人群，建议适时休息。
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鼻 梁
中医认为，脸上的五官与内脏的健康息息相关。鼻子虽归属为消化系统，但若鼻梁上有青筋，预示肠胃积滞，伴有消化不良、腹胀等症状，也常见于小孩。
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眼 袋
脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，眼下的青筋可能提示月经不调等妇科疾病。
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胸 部
胸部青筋，多见于女性，常伴有情志抑郁，经期乳房胀痛等症状，可能预示乳腺增生。
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腹 部
肝脏疾病，尤其是肝硬化腹水患者，其静脉压力升高，血液无处流通时会开通脐静脉建立分流通道，导致腹部青筋。一般腹部出现青筋，属于比较严重的积滞，更需警惕。
对于正常群体来说，人体自身的器官会将代谢物排出体外，但随着衰老进程的推进或是日常不良生活习惯的影响，一些废弃物会蓄积在体内，如何减少积滞？涌 泉 穴“长寿穴”
“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，也就是说肾经来源于足下，常按摩涌泉穴可达到通经活络、调节机能、祛邪扶正的功效。
涌泉穴，位于足底第2、3脚指头缝跟连线的前1/3，有散热生气，滋肾益阴等功效。泡脚时，双手搓热，搬起脚，用手掌心对住涌泉穴，顺时针、逆时针各按摩100下。
对于动脉硬化、心脑血管疾病引起的青筋，更应注重抗衰老，去血瘀，保护血管方面。金 银 花“血管硬化新克星”
金银花，被科学家称为“血管硬化新克星”。金银花中的绿原酸有抗氧化防衰老，减少动脉硬化，预防及辅助治疗心脑血管疾病的功效，但金银花蓓蕾含量较多。可用米酒煮2-4两金银花，频服浓煎，具有稳定斑块，消肿去淤的功效。
三 七“血管清道夫、人参之王”
三七，在医学保健方面用的比较多，富含的人参皂甙高达12%，超过人参，能去除坏胆固醇和甘油三酯。具有预防血栓形成、辅助溶解已形成的血栓瘀滞、活血解毒补虚的功效，日常中可用三七粉做食疗药膳。
「
蜜汁香煎小羊排
行气活血解毒」
食材准备
羊排、芹菜、胡萝卜、白洋葱、三七、蜂蜜、干淀粉、黑胡椒、白胡椒等。#食材功效
1
羊排
温通行气，补气血
2
芹菜
清热利水
3
胡萝卜、洋葱
养阴润燥
4
大蒜
解毒
5
三七粉
养血活血，解毒补虚
烹调步骤
【1】腌制羊肉
首先将羊排洗净切块，加少许盐、料酒抓匀，然后加芹菜碎、胡萝卜碎、白洋葱碎和黑胡椒碎搅拌均匀，调入少许干淀粉腌制备用。
【2】煎羊排
锅中油温4成热，下入腌制好的羊排，煎至表面焦黄后，取出备用。
【3】调味出锅
锅中放入生抽、老抽、白胡椒、蚝油炒匀，温度60度左右再放入蜂蜜，最后撒上三七粉搅匀，浇在羊排上一同食用。
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