想知道菜场几毛钱1斤的大白菜,对于减肥来说多有效吗?
白菜含有丰富的植物纤维,可以促进肠胃的蠕动,加快废物和毒素的排出!而且它的热量很低,所以吃白菜是可以减肥的!
今天小轻就来给大家分享3款减脂白菜的做法~吃到爽也不会胖的那种!
低脂酸辣大白菜
食材:
做法:
白菜洗净、切小片备用
小米椒切圈备用
起锅烧油,放蒜末和小米辣炒香,然后放入大白菜翻炒至软
依次放入盐、醋、鸡精、蚝油,翻炒均匀即可出锅
白菜豆腐汤
食材:
白菜、豆腐、葱
做法:
白菜洗净切片(斜切更入味)
锅中放入少许油,将豆腐煎至两面金黄
依次放入蚝油、鸡精、胡椒粉、盐和开水
再放入切好的白菜,开锅后撒上葱花盛出即可
白菜鸡蛋饼
食材:
白菜、鸡蛋
做法:
白菜洗净切丝,放少量盐沙出水分攥干
打入两个鸡蛋,放少许黑胡椒粉搅拌均匀
锅中放少许油,倒入食材平摊,小火煎3分钟
关火后再焖3分钟,盛出即可
以上就是白菜减脂的3种做法啦!你学会了吗?其实大白菜不仅能减肥,还能补充维生素、预防疾病!
因为它含糖、含蛋白质、含粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等各种维生素,具有养胃生津、利水消肿、润肠通便、清热解毒等作用。
简言之就是大白菜虽然便宜但全身是宝,所以今天开始多吃一些大白菜吧~
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