20190723·000000046
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秦聲何來相約千裏之外
自尊心過強的本質是太要面子
期待進步的各位秦友：
大家好！
我是妳的朋友閱讀顧問小秦，
這是我寫給妳的第二百二十二封信。
01
適當的自尊心對每個人來說本是好事，可凡事過度就是錯。老師曾說對聰明的敏感叫敏銳，對敏感的敏感叫過敏，過度敏感的人自尊心都極強，其本質是太要面子。
對於自尊水平較低的人來說，被尊重的感覺勝過了一切，在自尊面前這類人幾乎沒有理智或者隨時喪失理性。
人只要心一亂，精神立馬就會過敏，就會進入災難化思維的漩渦，做出錯誤的判斷和行動，最終真的導致災難發生，這就是一個低自尊的人所有不幸的源頭。
低自尊的人極度追求完美。他們追求完美的原因不是因為對自己要求高，而是他們容忍不了不完美所來帶的挫敗感，這會讓其顏面受損，這是低自尊的人所不能承受的重大打擊。
02
曾經的我就是一個自尊水平極低的人，應該說是深受其害。
記得剛上初中一年級，那時候從農村到小鎮的感覺就像進了城，第一次接觸英文讓我又激動又害怕。英文老師第一次聽寫十個單詞自己錯了好幾個，當我拿到聽寫本的瞬間一股熱浪湧上臉龐蔓延至耳根，我的眼淚止不住的從眼睛裏冒出來，我感覺羞愧到了極點，想立馬找個地方躲起來，不願讓任何人看到自己如此狼狽的樣子。
當老師驚慌失措的跑過來安撫我，說這麽點小事不至於這樣，不要太小氣，下來好好背就可以了。
老師懲罰聽寫犯錯的同學把每個單詞抄寫幾遍，在小學階段從來沒有被老師懲罰過的自己那一瞬間感覺顏面盡失，甚至覺得老師就是在懲罰我一個人，甚至看見周圍同學的笑臉都以為是對我的嘲笑。
從那以後我對英文就產生了畏懼感，無法再對它提起興趣，甚至無論我如何努力都學不會，也學不好。
03
我在思考是因為我真的很笨學不會嗎？是因為我從來沒有接觸過所以學不好嗎？
其實都不是的，我之所以不願再學英文是因為我的潛意識裏對老師產生了敵意。我認為她當著全班同學的面懲罰了我，她傷害了我的自尊心，讓我在同學面前擡不起頭，所以我要用學不好英文這件事來報復她。更深一層的意思是我對自己學好英文沒有信心，害怕被再次傷害，所以我徹底放棄了自己。
這既是低自尊的人對完美主義的追求，也是對面子和所謂尊嚴的維護。
而低自尊最大的危害是讓人發展出嚴重的拖延和逃避的習慣，導致不敢探索任何自己沒有把握的具有挑戰性的事情，這就成了阻礙低自尊的人發展自己的最大心理障礙。
最後，我想對自己說：要想別人尊重自己首先要自己尊重自己，撕掉無用的面子，丟掉無用的自尊心，妳對別人沒有那麽重要，別人沒有那麽多精力來關註妳，好好活在現實裏，努力活成自己想要的樣子。
各位秦友
明天見
閲讀顧問小秦
2019.07.23
於秦讀社·南書房
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