1.人人都说要追求幸福，可是幸福是什么呢？
2.有很多钱就幸福了吗？那身体健康呢？如果身体健康又有很多钱，那就真的幸福了吗？那家人和朋友呢？若家人朋友皆好，那生存环境呢？如果像这样无限假设地问下去，要获得幸福的条件这么多，我想天底下恐怕没有一个人会获得真正的幸福了吧。
3.那什么才是幸福呢？最近我阅读了一本书叫《我就是不想变成你喜欢的那种人》作者岸见一郎以阿德勒心理学为基础讲述了一个人应该怎么样获得幸福。一开始我还以为又是陈年老鸡汤，但看完之后我发现我错了。
4.想追求幸福，先得知道为什么会不幸福？
5.佛说人有八苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。换个说法，人的不幸福可以归结为三个方面的问题解决不了：人际关系的烦恼、自我价值感缺失、不知道如何面对生老病死，而这三个方面又相互影响。
6.人际关系的烦恼。即在工作、交友、恋爱、婚姻等关系中怨憎会、爱别离、求不得等等。
7.自我价值感缺失。即不知道自己对世界和对他人的意义，从而被欲望绑架，遮盖了人的本性，或是自卑，自我否定。或是自傲，虚荣，攻击他人。
8.不知道如何面对生老病死，即逃避真实的世界，不愿面对真正的问题。
9.其实，这三大问题都只是不幸福的表象，而逃避才是人生所有苦难的根源。
10.阿德勒心理学与其他心理学最大的不同之处就是他揭露了一个真相：你的所有行动都是源于你最真实的目的，即你是在为不幸找借口，还是为改变现状找方法。那些沉迷于不幸的人其实都是在为不想改变找借口。谁也别骗自己。
11.因此，为追求幸福的你提供几点建议：
（1）你的目的决定了你的行动，而不是理由。目的代表了未来，而理由则代表了过去。想追求幸福，先得敢想。
（2）世界是客观存在的，不是主观想象的，幸福也是一样。你的存在就是对爱你的人最大的幸福。同样，你的幸福也是因你为爱付出而存在。
（3）真爱自己就是做真实的自己。把自己现有资源用好，把能做的事做好，承担自己的责任，改变现状是从你迈出第一步开始。
（4）平等才是人际关系的核心。这个平等是人格平等，精神平等，而非物质平等。做对别人有价值的事，就不用在意别人的评价。
（5）幸福是对比出来的。生老病死只是在提醒我们现状需要改变，逃避并不能解决问题，正确的改变才能。
（6）活在当下，活在此时此刻，谁也不知道下一秒会发生什么。
12.其实，幸福是一种状态，是一种发自内心的喜悦。这种喜悦感每个人都应该体会过，就像儿时躺在母亲的怀抱里，就像与父亲一起嬉戏玩耍，就像第一次获得心爱的玩具…你每一次发自内心的喜悦都是在体验一次幸福的感觉。幸福感不会一直都在，这样才会让你珍惜现在，这或许才是追求幸福的意义所在。
13.生命有限，活在当下，面向未来。愿我们能够共同努力让世界变得更好，延续幸福。
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