春季男人肾虚的进补原则及食疗方

   　男人易肾虚，女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。古方中医疑难病研究所中医养生专家表示：男人不仅易肾虚，还有脾虚、虚胖等其他的几类“虚”。

　　那么，男人肾虚的进补原则及食疗方案是什么？该怎么补呢？肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。古方中医养生专家为您介绍男人肾虚的进补原则及中医食补偏方：

　　男人肾虚的进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　男人肾虚中医食补偏方当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　古方中医专家提醒：症状严重的肾虚患者还应在中医师的辨证指导下采用中医中药治疗，纯中药制剂，疗效显著。