鹿胶鲜奶
鹿角胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
将牛奶煮沸入鹿角胶烊化，加蜂蜜调匀，睡前饮用。益肝肾、补虚损。适用于老年性关节炎、骨质增生症，骨质疏松症。
桃仁瘦肉汤
核桃仁30克，杜仲15克，猪瘦肉100克
杜仲装入纱布袋与洗净的猪瘦肉、核桃仁等一起置砂锅内，加水适量，以慢火炖煮两小时，取出药袋，加调料即成。饮汤吃肉，吃核桃仁，亦可佐餐，益肾壮骨补虚。适用于老年性关节炎、肾虚腰痛
杜仲脊骨汤
杜仲15克 黑眉豆20克 猪脊骨250克
将猪脊骨洗净煮与杜仲、黑眉豆一起置于砂锅中，加水煮至黑眉豆烂熟。调味后喝汤食豆。补肝肾、壮筋骨。适用于老年性关节炎、肾虚腰痛
怀杞炖猪腰
怀山药10克 枸杞子15克 猪腰1只。
将猪腰洗净，去筋膜，与怀山药、枸杞子共入炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后食用。滋阴补肾，益气养血。适用于老年性关节炎、肾虚腰痛。
补肾猪髓汤
猪骨髓1条 补骨脂10克 杜仲15克
将猪骨髓洗净，与补骨脂、杜仲等一起置于砂锅中，加水煮两小时，取汤调味后饮用。补肾壮骨，益精填髓。适用于老年性关节炎、颈椎病、骨质增生。
乌豆猪骨汤
乌豆30克 猪骨200克（或猪排骨150克）
将乌豆洗净、泡软，与猪骨一起置于砂锅中，将水煮沸，改文火炖至乌豆烂熟，调味后食用。补肾活血去风利湿适用于老年性关节炎，老年骨质疏松，风湿痹痛。
鹿筋煲花生
鹿筋100克 花生仁200克 栗子100克
先将鹿筋用清水炮软，栗子去壳，与花生仁等一起置于砂锅内，共煮至烂熟，调味后食用或佐餐。补脾益肾、强筋壮骨。适用于老年性关节炎，腰膝关节痹痛
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骨关节疾病属于中医“痹症”范畴，多因肝肾亏损、气血不足、风寒湿邪侵入骨骼所致。主要疗法是非药物治疗，首选方法是选择正确的生活方式。患有骨刺、骨质增生、腰腿疼的老年人不可使关节过度负重、受潮、受凉；避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长，不做下蹲起立等活动。肥胖病人适当减肥，多坐车少行走，少登山、少爬楼梯。在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢。
有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、做仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。
