食疗粥改善骨关节炎症状

 

由于“南风天”的缘故，不少人的风湿性关节炎和骨性关节炎发作了，最近福州一些医院收治的关节炎患者比平时多了不少。医生提醒市民，潮湿天气要保持衣物干燥，特别是中老年关节炎患者要注意多休息，尽量避免激烈的活动或负重运动。

        由于骨关节病对气候的变化非常敏感，因此在这个潮湿的天气，建议老年朋友生活起居一定要顺应气候的变化，以保护好骨关节。此外，潮湿天气，中老年人很容易引发风湿性关节炎，感觉关节伸缩不顺，腰背酸痛或关节肿胀疼痛。

为了防治骨关节炎，老人还可以多食以下几款食疗粥，可有效改善风湿的症状

川乌粥：制川乌去皮尖后碾成末，粳米半碗。取药末6克，同米用慢火熬稀粥，下姜汁10毫升，蜂蜜3匙，搅匀，空腹喝，温为佳。适用于关节肿胀冷痛，遇寒疼痛加剧、得热痛减，平时怕冷的类风湿性关节炎患者。

木瓜薏米羹：木瓜4个，蒸熟去皮；薏米250克煮熟，两者共研烂如泥。蜂蜜1千克，调入和匀，放于干净容器内。每日晨起温热服2~3匙。适用于关节红肿热痛、口渴、小便黄、大便干结、舌苔黄的类风湿性关节炎患者。

川乌粥：制川乌去皮尖后碾成末，粳米半碗。取药末6克，同米用慢火熬稀粥，下姜汁10毫升，蜂蜜3匙，搅匀，空腹喝，温为佳。适用于关节肿胀冷痛，遇寒疼痛加剧、得热痛减，平时怕冷的类风湿性关节炎患者。

桃仁粥：桃仁15克，粳米150克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣用粳米煮为稀粥。适用于关节肿胀刺痛，关节(尤其是手指关节)周围肤色变深变暗，舌质紫暗的类风湿性关节炎患者。