中医说 这6味补肾中药最强肾养生。无论是男人，还是女人，补肾都是一生的话题。肾气不足，人们易衰老，还会影响房事，降低人们的生活质量。那么，哪些补肾中药最强肾呢?中医养生专家指出，以下几味补肾中药具有很好的强肾养生功效。

凤凰中医说 这6味补肾中药最强肾养生

补肾中药1：枸杞子

枸杞子，不仅有补肾的功效，另外养肝明目、强筋骨、去疲劳作用也较好。人们经常食用枸杞，还能改善体质虚寒、失眠、贫血、性冷淡、便秘、掉头发等症状。

补肾中药2：山药

性平，味甘，有健脾补肺、固肾益精等功效，无论是阴虚火旺，还是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。如果再配合其他补肾固精养生食物，如芡实、莲子等，一并服食，效果更佳。

补肾中药3：莲子

性平，味甘涩，能益肾养心、补脾固涩。体虚、遗精、早泄之人均可食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，都是以莲子为主的补肾养生名方。

补肾中药4：胡桃仁

胡桃仁，能补肾固精，是滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

补肾中药5：芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、水陆二仙丹等，都是以芡实为主，配合莲须、龙骨、金樱子等研制而成。

补肾中药6：白果

白果，又称银杏，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治遗精的补肾养生佳品。对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

以上所介绍的6味补肾中药，都有很好的强肾功效。需注意的是，是药三分毒，中药也不例外，因此人们不要为了追求效果，而大量服用。