台灣書田診所家醫科主任康宏銘：
有些人會覺得抽筋是缺鈣質引起，會誤以為需要補充鈣質，但缺鈣並不是抽筋常見的原因。一般天氣冷或是上了年紀的老年人，比較容易發生抽筋。
如果白天沒什麼狀況，只在晚上睡覺時抽筋，抽筋部位又是腳趾，有可能是白天久站、久坐，或是有靜脈曲張等，導致下肢血液循環不良。
腳趾正好是最末梢，最簡單的方法就是睡前可讓雙腳泡熱水，促進血液循環，睡覺時也要注意保暖，例如可以穿上棉襪，避免雙腳於睡夢中不慎露出棉被外。
台北馬偕神經內科主治醫師鄭世榮：
半夜腳趾發生抽筋，可能是白天工作勞累引起，抽筋有些是因為肌肉痙攣，有些則是肌肉發生不正常的跳動，當下可以用手扳動一下僵硬的腳趾，應能盡快回復正常。
但疲勞不至於太常引起抽筋，如果發生頻率高，例如一周好幾次，不僅會影響睡眠，也可能會嚇到到枕邊人，最好能到神經內科就醫，找出頻繁發生抽筋的原因。
