原创养生知识汇编系列——痛经的中药调理方
1、古方治疗痛经。治疗经前腹痛，方用苓桂丹参汤。丹皮三钱、丹参三钱、干姜三钱、茯苓三钱、甘草二钱、桂枝三钱。治疗经后腹痛，方用归地芍药汤。当归三钱、生地三钱、茯苓三钱、甘草二钱、桂枝三钱、首乌三钱、芍药三钱。一般七剂而愈。原文地址：学习《四圣心源》临床心得点滴【十二】作者：陈老中医
2、痛经丸。当归300克、赤芍300克、生蒲黄300克、五灵脂300克、元胡索150克、制香附300克、益母草400克、川芎150克。制法：上药共为细末，炼蜜为丸，用腊纸包好。每丸重15克，每袋拾丸装。用法：每日二次，每次一九。主治：用于血瘀型痛经，如原发性痛经，或盆腔炎引起痛，经子宫内膜异位症引起的痛经。禁忌：无气滞血瘀者忌用。原文地址：AAAAA级秘方（一）作者：养生之家原文地址：痛经效方作者：民间中医探路者
3、痛经丸。酒当归60克，川芎20克，醋香附60克，炒元胡60克，五灵脂40克，炒没药20克，丹参60克，炮姜20克，川牛膝20克，杜仲20克，杜仲炭20克，广木香12克，红花15克，桃仁20克，青皮12克，破故纸20克。上药共研细末，用益母草膏120克，合蜜为丸，每丸10克，早晚服各一丸。经前服用。（此方应用几十年治妇女痛经病治一愈一）痛经特效秘方
4、益母草50克
5、益母草30克，元胡15克，红花10克。服法：水煎服。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5天。连续服三个周期，痛经可以治愈。原文地址：痛经一次治愈作者：于春廷
6、治痛经验方:益母草30g
8、制香附、当归各１５克，元胡１０克，肉桂６克。在月经来前煎服，每日１剂，２次分服。也可研末炼蜜为丸，每丸１０克，每次服１－２丸，１日３次，连服数日。经期忌食生冷、避免精神刺激。
9、痛经方。吴萸3克，肉桂3克，当归10克，制香附12克。水煎分2次服。主治：痛经（寒凝型）。《名老中医学术经验整理与继承》江苏省江阴市人民医院周慕丹副主任医师的经验方：原文地址：周慕丹" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_61b024da0102w33i.html" target=_blank>痛经方
10、温经祛痛方。柴胡9g
11、哭来笑去痛经方。肉桂5g（后下） 当归尾9g 川穹9g 白芍9g 醋五灵脂6g 延胡索15g 玫瑰花9g 香附9g 小茴香6g。水煎服，一日一剂 付济华
12、赤芍干姜散。赤芍60克，干姜30克上两味研粉，分成八包，每次经期前，每天早、晚各服一包，必须黄酒（药店有卖的）送服，2到3个周期痊愈。治一个好一个痛经方！
13、工作精神压力较大，可在经前口服血府逐瘀丸，每次5~8粒，每天2次，连续吃5~10天。原文地址：“经期”无痛更暖心作者：傅茂恒
14、青春期痛经方。制川乌10克，制草乌10克，制乳香10克，制没药10克，炒白芍12克，制香附10克，延胡索10克，木香10克，当归10克，丹参30克，甘草6克。水煎服。本方无论经前经后，月中月末，只服三剂，从此断根。《名老中医学术经验整理与继承》原文地址：青春期痛经方作者：于春廷
15、宫寒痛经方。甘草6克、白术6克、茯苓12克、干姜12克、当归9克、小茴香9克、乌药9克。 5剂。嘱咐：不要吃水果，不渴不要喝水、入口的东西都要是温热的、例假期间不要洗头洗澡。原文地址：治愈女子宫寒痛经作者：慈悲山人--中医养生
16、少女经期腹痛特效散。全当归、醋延胡索、丹参各30克，肉桂15克。檀香10克。
17、当归芍药散。当归9克，芍药18克，茯苓12
原创养生知识汇编系列——痛经的艾灸刮痧拔罐等方法
1、潜龙艾灸配穴：第一日：期门+太冲；第二日：膈腧穴+血海；第三日：关元+曲骨+三阴交；第四日：肾俞+复溜；第五日：脾腧穴+公孙。盒灸，每个穴位灸20-30分钟。如果只为止痛，则在来经前一周开始起灸此方，就可以止痛。如想艾灸快速缓解经痛。在脚面的商丘下1.5寸找痛点，揉或灸。或艾灸商丘+关元+三阴交（潜龙）
2、艾灸、小腹及相对应的后腰，每周1-2次，每次30-40分钟。月经期也可以灸，特别是疼痛的时候，艾灸可以有效止痛。如果有乳房胀痛，还可以艾灸乳房对应的后背部位。原文地址：都市熊教您迅速缓解及治疗痛经作者：中医都市熊 原文地址：都市熊教您痛经的艾灸疗法作者：中医都市熊
3、承山特效治疗痛经。
4、艾灸中极、气海、关元、合谷、三阴交。每次每穴施灸15~30分钟，经期前三天左右开始，一天一次。另外配合坐灸效果更好。其他：艾灸前建议卧位拉筋，拍打。天成莲灿养生坊
7、艾灸调理方：肝俞、脾俞、地机、关元、中极、足三里、三阴交；艾灸基本方：命门、肾俞、中脘、神厥。首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸肝俞或脾俞(二者选一)、肾俞。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、中极、足三里、三阴交。悬灸中极穴要使顾客感到下腹部热量能渗透并扩散较大，才能达到好的效果。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位(如艾热不易渗透的穴位)可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。基本方每次必灸，调理方可交替使用。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。原文地址：艾灸调理痛经的方法作者：时珍养生培训学校
8、隔姜灸。患者取仰卧位，取神阙穴、关元穴。取0.5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷（高约一厘米，炷底直径约一厘米）于姜片上，点燃施灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸6～8壮（一炷为一壮）。若患者感觉灼热时，可移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润，避免烫伤。原文地址href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_608c602b0102vlnj.html" target=_blank><</span>詹药师艾草堂>--治痛经的经验方作者：詹药师艾草堂
9、艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交。腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾灸10-15分钟，以后你自己会根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。如果胃肠不好，可以加中脘和天枢，足三里。原文地址：艾灸治疗痛经的方法作者：艾灸保健
10、温灸骶椎，艾灸肚脐、关元。痛经特效秘方
11、用艾条或随身灸温灸痛处，如果血量大了就加灸隐白。潜龙艾灸QQ群里的一位网友经过数次亲身实践，总结的艾灸改善痛经的方法。
12、来例假前三天艾灸三阴交、关元、气海等穴位，可大大缓解经期不适。广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏教授
13、艾灸中极、关元、气海。方法：取仰卧位，采用厚3～5毫米、直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。艾灸三阴交、足三里。方法：采用艾条悬灸穴位处。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。
14、用艾条熏灸公孙穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，叫雀啄灸。皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。
15、取十七椎、三阴交。令患者将一侧裤腿往上卷起至膝关节至踝关节的中点处，裤腰部往下褪至骶部，取舒适俯卧位，常规消毒后毫针直刺十七椎1.5寸、三阴交直刺1寸。症状表现为小腹胀痛拒按，有灼热感，或伴腰骶胀痛，经色黯红，质稠有块，平时或有带下黄稠，小便短黄，舌红黄而腻，脉弦数或滑数等实热证为主的，施以提插捻转泻法，留针30分钟并隔10分钟加强手法一次；症状表现为小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯红不鲜而有瘀块，或如黑豆汁，舌边紫，苔白腻，脉沉紧等虚寒证为主者，施以小幅度的提插捻转手法，留针60分钟，并在留针期间将中间有小孔的硬纸片由针尾部套于毫针上，平放于针刺局部皮肤上，以防止在艾灸时艾灰、火星掉落烫伤患者，接着在毫针尾部插上长约1厘米的纯艾段，用线香由艾段底部点燃，待其自然成灰后将灰去除再如法换另一艾段施灸。针灸于痛经发作前3天开始，每日1次，连续针灸7天，待下一个月经来潮前3天再次针灸。原文地址：原发性痛经灸法治疗作者：静静推拿
16、在经前3天，取3~4穴施灸，可以调经止痛。1、灸三阴交穴、关元穴和中极穴、合谷穴。灸这几个穴位，用随身灸，加上艾条就可以。如果是自己施灸，用随身灸灸关元、中极穴，或三阴交穴；用长的艾条灸合谷穴，或三阴交穴。原文地址：简单艾灸治疗“痛经”作者：Hi博雅
17我的艾灸常用穴位是八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、三阴交等，每天取不同的穴。原文地址：网友反馈（0292）用艾灸治疗痛经作者：单桂敏艾灸
18、艾灸三阴交、关元、中极、合谷。【配穴】气滞血瘀加膻中、太冲；寒湿凝滞加地机；虚证加足三里、肾俞、太溪。【灸法】着肤灸，每穴5~7壮，每日一次，或用艾条悬灸。经前3天开始治疗。原文地址：[" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_63149da60101jl5c.html" target=_blank>现代灸法名家田从豁先生艾灸调理女性经期症状的案例
19、温针治疗方法 (一)取穴。主穴：太冲、足三里、三阴交、内关、肾俞。
1、刮痧。主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。
2、治痛经，刮手脚。1、用梳子背垂直按揉食指关节旁的位置（掌内侧），仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。2、用梳子背的角部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。每个部位刮拭20-30下，疼痛区域重点刮拭。
3、拔罐。取肾俞、胸腰部（后背）、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。
5、指压法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
6、按摩。先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
7、尽快摆脱痛经折磨的按摩方法。1、三阴交穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。2、太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。3、子宫穴按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。4、血海穴按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。因此，治女人痛经，选对方法很关键，治女人痛经方法4穴位按摩超管用，穴位按摩治痛经能有效缓解痛经疾病。另外会针灸的朋友也可以尝试下 针灸承浆穴加两侧足三里，有人用过说也可以治疗痛经
8、按揉水泉穴：痛经时用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。用拇指按住这里，先做向心方向推按，然后再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5～10分钟，会有‘手’到病除效果的。” 适宜：肝火旺型痛经
9、治疗痛经及妇科病的特效穴位----女福穴。可以每天按揉女福穴，每时每刻按摩。推荐使用点穴笔。一般人手按效果并不太理想。客户自述来例假，腹痛厉害，按以往只要灸上关元就会缓解，这次持续艾灸了几个小时都没有得到缓解，特来店里治疗。先取三阴交，点穴五分钟：再取女福穴点穴五分钟，再让其活动，所有腹疼，腹胀感全消。原文地址：痛经寻女福，立竿见影效作者：道医圣手黄麟智
10、推拿：选神阙、气海、关元、中极等穴。患者仰卧位，自行用双手食、中、无名指始于神阙穴，逐次摩气海、关元、中极及双侧天枢、血海、归来、子宫、气冲，最后腹部结束。经前７天至经后３日施术为１个疗程。
11、捏脊。① 术者用两拇指侧顶住患者背部尾骶部位的皮肤，再用双手将皮肤轻轻慢慢地交替捻动向前，每捏3下再将脊背皮提1下，一直沿着脊柱捏拿至颈部，然后用两拇指面顺脊柱两侧约二横指处向下按至原位，此为一遍。一次治疗3～5遍。② 术者将食指屈曲，用食指中节内侧顶住患者脊柱尾骶部皮肤，双手交替捻动，顺以上的路线向前推。③ 在以上手法的基础上，安捏背部的肾俞、命门、八髎穴，配以按拿足太阴脾经的血海穴。以捏脊治疗痛经时，可通过这些俞穴、经络的作用温经通络，调理冲任，顺气行血，从而使瘀行痛解，达到“通则不痛“的治疗目的。原文地址：捏脊治疗经行腹痛作者：中医外治
12、掌推+热敷调理痛经。1、掌推八髎，快速搓30~50次；掌推八华30~50次。先俯卧在床上，下让家人用掌心从下腰段的中部（八髎部位），上下反复快速地搓30~50次，直到皮肤搓热、搓烫。会感觉到一股暖流向体内渗透，非常舒服。这个方法相当速效，能迅速温通血脉，让疼痛马上得到缓解。第二个动作就是掌推上背部的大椎穴下方一个手掌大小的部位，这个部位称为“八华”，能快速缓解因疼痛引起的精神紧张、焦虑等情绪，知道了八华的妙处，痛经时你就不会那么紧张、焦虑了。2，将热水袋放在肚脐及膝盖两侧血海，后侧委中、委阳各30分钟，可快速缓解痛经。原文地址：“经期”无痛更暖心作者：傅茂恒
13、治痛经特效穴——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的时候试试http://blog.sina.com.cn/s/blog_6f56faaa0101hrg6.html
15、原文地址：一次拍打治好12年痛经作者：萧宏慈 原文地址：原发性痛经拍打拉筋记【女性必看】作者：萧宏慈 感恩拍打拉筋，治愈我十一年的宫寒，痛经拍打八髎调理痛经的案例喜善行健康学堂常识教练 原文地址：痛经的拍打艾灸快速调理作者：喜善行健康学堂
16、痛经的刺血疗法。太冲、大敦，三棱针点刺出血。大推、关元、中极，火罐拔吸10分钟。胸腰背部、腹股沟，梅花针弹刺出血。【附方】行间、三阴交，三棱针点刺出血。膈俞、肝俞、天枢，火罐拔吸10分钟。气海、三阴交、期门，梅花针弹刺出血。【土方】在阿是穴上用梅花针弹刺出血。【古方】在地机、次髎二穴处挑刺放血。原文地址：中国民间刺血术(上)作者：zhenyuenafan
原创养生知识汇编系列——痛经的药膳食疗方
1、艾叶１０克（或用３０克益母草也可），生姜１５克，鸡蛋１个，共入锅中煮，煮至鸡蛋半熟时，将蛋壳敲碎，继续煮至蛋熟透，饮汁吃蛋。每日１～２次，连服２～３天，每于经前１～２天服用。方中艾叶用量不可过大，否则对胃肠道刺激大。
2、【姜艾鸡蛋】生姜15克，艾叶9克，鸡蛋2个。将艾叶切断，生姜拍碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。
3、陈艾叶１０克，生姜１２克。沸水浸泡，加红糖适量，代茶饮服。适用于虚寒痛经。
艾叶醋。艾叶10-15克，醋100克，煎煮15分钟左右剩一半，在来经的时候喝，当时就止痛，下次来经时再喝一次，就可以了。痛经特效秘方
5、“艾姜煮蛋”。艾叶１０克、干姜１５克、鸡蛋２个、红糖适量。将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮１０分钟，加进红糖。吃蛋喝汁。原文地址：女性痛经恶寒简便方作者：中医可爱的理想
6、炒姜煮酒鸡蛋。生姜切片或丝，放入锅内干炒，炒到出现焦黄时，放入客家黄酒一起煮，放鸡蛋。煮好后放糖放盐都可以，依个人口味，喝汤吃鸡蛋。没有黄酒，放别的什么酒都可以，高度酒需要加些水一起煮。效果好，味道好。都市熊
7、客家黄酒煮鸡蛋。准备好鸡蛋两个和黄酒一碗，首先把鸡蛋煎成荷包蛋，倒入黄酒和半碗开水（如果要喝浓一点的可以只加黄酒，要喝多少加多少，加水的多少来决定味道的浓淡，大家可以自己根据喜好自己加），大火烧开两分钟，可以加少许盐，味道会好一点，因为本身好的黄酒就有很浓的甜味，可以什么都不加，煮开了就直接可以吃了。原文地址：都市熊教您迅速缓解及治疗痛经作者：中医都市熊
8、玄胡益母草煮鸡蛋治疗气滞血瘀型痛经。玄胡益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，玄胡20克，益母草50克。将三味中药洗净，加水煮。待鸡蛋熟后，剥去外壳，再在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。
9、姜糖茶。红糖，生姜适量，有红枣扔几粒红枣下去，煮开就好了，趁热喝就好。如果有红酒或黄酒，放一小汤匙下去一起煮效果更好。
10、山楂红糖治痛经。山楂1两，煎汤。冲化红糖一起服用，服之即通。适用于因血瘀而导致的闭经
11、【姜糖酒】生姜200克，红糖200克，黄酒2升。将生姜捣碎，放入容器中。将红糖，黄酒倒入容器中，与药材充分混合。密封浸泡7天,。过滤去渣取药液服用。使用方法；口服每天2-3次，每次20-30豪升。治疗痛经、宫寒和月经延后症。注意事项；阴虚发热者忌服。功能效用；此款药酒具有体表散寒，温经驱寒，健脾养胃，主治因肠胃功能食欲不佳，受寒感冒，胃寒痛或干呕，女性痛经或宫寒不孕或月经延期，高寒地区，淋雨或渔业，水中长期工作者可以预防感冒等症。
12、益母草120克，鸡血藤120克煎水加红糖。口服，一般两剂愈，多则四剂。原文地址：二剂治好月经过多，不调，经痛的偏方作者：于春廷
13、女儿红配方：红糖
14、三花止痛粥。去中药店购买玫瑰花、月季花各9克，红花3克，粳米两小把。先将三花研成粗末。粳米淘洗干净后，倒进锅中，加入适量的水煮粥，粥沸后，放入三花研成的末，搅拌均匀，煮至粥成，温热服用。最简单的办法就是在家将三者研成粗末后，带到公司泡茶喝，倒入沸水焖泡上10分钟左右就可以了。只是，不论熬粥，还是泡茶，一定要算准自己的月经周期，在月经前几日服用。如果月经已经到来，千万不要再继续。每天服用一次，一般在连着服用3~5个月经周期后，痛经就能得到有效缓解甚至完全根除。原文地址：三花止痛粥，缓解痛经好帮手作者：吴大真
15、棉籽一把，新瓦片上焙干碾粉，每次服3钱（10克），立即见效。
20、将茴香籽捡干净，用锅炒黄后研面，早晚空腹温水服用，每次2小酒盅左右，根据病情增减。
21、白面、红糖和鲜姜各150克，放一起捣碎调匀，揉成丸状，用香油炸熟吃，每天服3次，可服3—5天，轻者1—2个经期，重者3个经期。
22、红糖500克和鲜姜150克为一副，姜洗净研末与红糖500克拌匀，（不放水）放锅内蒸20分钟，每月月经前3—4天服用，每天早晚各一勺，用温开水冲服，连服两服必好。
23、山楂（去核）５０克，向日葵子（不去壳）２５克。上药烤干，粉碎，过筛，制成散剂。以上为１剂量，每天分２次服用。经前１日开始服，连进２～３剂，服时可加红糖或白糖少许，温开水送下。适用于瘀血痛经。
24、山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香
25、向日葵子去壳２０克，落地杨梅１０克，益母草２０克，山楂１５～２０克。诸药共捣烂，调入蜂蜜适量，每日３次，于每次行经前２～３天开始服，连服７天为１个疗程，可服３～４个疗程。
26、大黄５００克，醋５００克，大黄炒焦，用醋喷，研粉。每于经前７～１０天开始服用，每服１０克，每日３次。
27、荞麦根５０克，每于经前３～５天煎服，每日１剂，每天２次，连服２剂为１个疗程，可服２～３个疗程。适用于妇科检查无明显器质性病变的原发性痛经患者。如用鲜品７０克，效果更佳。
28、黄花金龟６０克，羊肉６０克（若无亦可用瘦肉代），米酒２５０克，加适量水炖，吃肉喝汤，每日１剂，连服数剂。此方为祖传秘方，适用于经来量少、色淡、腹痛、喜温喜按者。
29、野蔷薇根４５克，七叶莲１０克，鸡蛋２个，共煮至蛋半熟，将鸡蛋壳敲碎，再煮至蛋熟，去药渣，加入少量酒，饮汤吃蛋。每于经前１～２天服用，每日２次，连服２～４天。
30、鲜蔷薇根45克(干者30克)，七叶莲9克，鸡蛋2只。将蔷薇根、七叶莲加清水3碗煎至1碗，去渣，再把鸡蛋两只煮熟去壳放人药液中同煮，加少量米酒服食。在月经来潮前1－2天开始服，每日1次，连服2－4天。
31、干丝瓜１条，加水适量，煎汤服用。每天１条，经前服用至月经通畅痛减则停。适用于行经小腹坠胀疼痛。
32、没药适量研细末，每次服用３克，白酒送下。适用于行经小腹胀痛。
33、丹参６０克，加入白酒５００克浸泡７天后即可服用。每次１小盅，经前服用。
34、小茴香１０克，茶树根、凌霄花根各１５～２０克，红糖１０克，每天１剂，水煎分３次服用。适用于行经小腹胀痛。
35、干姜、大枣、红糖各２０克，水煎分３次服用。每天１剂。适用于小腹冷痛者。
36、桂枝５克，山楂肉１０克，红糖３０克，将前2味加水2碗，文火煎成1碗，加红糖再煎片刻，日2
37、益母草３０克，丝瓜络２０克，艾叶１０克，红糖２０～３０克，水煎分３次服用。适用于肝肾亏虚，素体虚弱者。
38、生姜２０～３０克，吴茱萸１０克，大枣６枚，甘草５克。水煎服。于月经来潮的前１～２天服用，至月经通畅痛减则停。适用于行经腹痛，手足发冷，恶心，呕吐，头晕，头顶痛者。
39、枳实１５克，白术１０克，莱菔子１０克，香附１０克，厚朴１５克。水煎服。适用于行经小腹或胃脘胀满，饮食不消，嗳腐吞酸，腹泻等。
40、荔枝核、香附、黄酒各30克。将荔枝核、香附研成细末，混合成装入瓷瓶密封保存，每个痛
41、丹参、延胡索各30克，牛膝、红花、郁金各15克，白酒半公斤。将生丹参、延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加盖，密封半个月。每隔3天，用力摇动药酒瓶1次，每次约摇3分钟。行经前两天开始饮服，每日3次，每次1－2匙，至经血干净时停饮。连服4个经期为I疗程。
42、阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只(约500克)，生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。本方适用于寒混凝滞之痛经。
47、鸡蛋当归姜汤。鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
48、山楂桂枝红糖汤。山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
茶饮食谱
50、山楂桂枝红糖。
51、姜枣红糖水。干姜、大枣、红糖各30克。
制法：将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。
原创养生知识汇编系列——痛经的敷贴泡脚鼻吸塞耳含咽方
1、取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入（溶于95%乙醇）适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。
2、将肉桂10克、吴茱萸20克，小茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，然后放上热水袋加温。每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。
3、脐疗缓解痛经。用肉桂、丁香、吴茱萸、红花这四种药，各等分，磨成粉末，用黄酒调好，贴在肚脐上，再用热敷的方法加助它发散药力。在月经来之前7到10天开始做预防性治疗，到月经周期结束算一个疗程，治疗两到三个疗程，就会发现痛经的情况大有缓解，甚至不再复发。
4、肉姜茴香糊：肉桂、干姜、茴香各15克。共研细末，用黄酒调成糊状。敷于脐部，每日换药1次，连用5天，痛经可愈。可温经散寒止痛。原文地址：痛经脐疗效方【草根一生】作者：草根一生博客
7、云南白药粉剂适量，用白酒调为稀糊状，填于肚脐处，固定。并可热熨脐处，每日2次，每次15分钟，每日换药1次，连续5天。可活血化瘀，通经止痛。原文地址：中成药脐疗治痛经【草根一生】作者：草根一生博客
8、跌打丸于经前3天，取本品1粒加白酒调为稀糊状，外敷于肚脐处，固定，每日换药1次，连续5天。可活血化瘀，通络止痛。原文地址：中成药脐疗治痛经【草根一生】作者：草根一生博客
9、清凉油：取本品或云南白药酊、风油精、正红花油、麝香风湿油、复方丹参液等也可，适量，取棉球1个，用本品浸透，外敷肚脐孔处，伤湿止痛固定，每日2次，并热熨。连续5天。可活血通经，化瘀止痛。原文地址：中成药脐疗治痛经【草根一生】作者：草根一生博客
10、速效痛经贴。延胡索30g、五灵脂15g三棱15g、莪术15g、木香9g、肉桂9g、丁香3g。将上述药物功研细粉，备用。经前5-7天开始取药粉适量，用白酒调成膏，填满肚脐，胶布固定，经前5-7天开始外敷，一天一次。付剂华痛经外敷秘方-----速效痛经帖
11、白芥子治痛经神效：白芥子50克干姜10克肉桂10克共磨粉备用，于月经前一周，用3克药粉水或姜汁调成膏状纳入神阙穴（肚脐眼）内，外用敷料覆盖，每日更换一次，连续用至月经期第二天，可连续使用三个月经周期，本法治疗百例痛经均获痊愈。大医正道献方原文地址：白芥子治痛经神效作者：君兰原文地址：3味小药外敷肚脐治疗寒性痛经神效作者：慈悲山人--中医养生白芥子治愈痛经百例作者：愚草山人
12、取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁（或黄酒）适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布（或油纸），橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天（或经期）敷灸。史上最全痛经疗法
13、菖蒲各30克，公丁香10克，元胡10克，细辛8克，白芷10g, 肉桂10克，炮姜10克，吴茱萸20克，小茴香30克，粉碎装瓶备用。嘱患者仰卧，暴露脐部，全身放松。将神阙穴（肚脐）周围擦洗干净，取散粉50克,用蜜.黃酒适量调匀，敷脐部。用保鲜膜包裹，放上能量热疗毯加温，药物在3-5分钟内透过肌表, 直达患处, 使疗效倍增！温热感越强、持续时间越长效果越好。每次热敷30-60分钟。连续敷10-15次为一疗程。根据患者的状况决定敷脐的次数。原文地址：中药敷脐治疗痛经方剂方法作者：于春廷
14、丹参9g、延胡索9g共研为末,生姜3片切为细末。于行经前1日或行经当日取少许与益母草膏混合搅拌成糊状,敷于脐部,外加胶布固定。每日换药1次,每剂药可用4～5次,1个月为1个疗程。作者单位：山东省即墨市人民医院张静 韩先起原文地址：痛经膏敷脐治疗原发性痛经作者：詹药师艾草堂
15、痛经散敷脐方。肉桂12
16、痛经难忍有小方。取新鲜生姜切一薄片，放于肚脐眼上，用电吹风热风吹，吹5-10分钟左右，吹后可用胶布将姜片贴于肚脐3小时以上，疼痛大减。智麟道长
17、肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷与透皮贴敷于神阙穴，经前用3次。这种方法寒凝血瘀的痛经最有效！经前一周在肚脐上中药敷贴，行经时就不会那么痛了。
18、肉桂、吴茱萸、延胡索、乳香各10克，细辛6克。共研细末。于月经前3日取药末3-5克填入肚脐，固定。2日换药1次，月经干净后停用，连用3个月经周期。温经化湿，理气化瘀。适用于寒湿凝滞之痛经。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》
19、生盐500克，白酒适量。将生盐放锅内炒热，入白酒和匀，再炒片刻，用布包好。趁热敷肚脐和小腹部。每日3次，每次20-30分钟，连敷数日。行气活血，祛瘀止痛。适用于气滞血瘀之痛经。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》
20、黄芪、当归、白芍、川芎、小茴香、艾叶各1克。共研细末。
21、肉桂15克，当归、延胡索各30克，红花、盐炒小茴香各18克，细辛9克。共研极细末，过筛，后用益母草膏调成糊状。取药敷肚脐，直径达2厘米，厚度达1厘米，固定。临睡前给药，于经前5日开始用药，至经行3日后停药，共用药8日。如出现过敏即停用。连用3个月经周期为1疗程。行气活血，祛瘀止痛。适用于原发性痛经。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》
22、乳香、没药各１５克，混合研为细末备用。于月经前取药５克，调黄酒制成药饼，贴在脐孔上，外用胶布固定，每天换药１次，适用于气滞血瘀型痛经。
23、用独一味片治疗痛经的偏方，独一味1片研末，用少许的酒精(75%)调糊，敷于用无菌棉签蘸生理盐水擦干净的肚脐上，油纸或者塑料膜覆盖，胶布固定，每天换药1次，连用3~7天。
24、花椒疗法 治疗痛经。取花椒10克，胡椒3克，二味共研细粉，用白酒调成糊状，敷于脐部，外用伤湿止痛膏封闭，每日一次，此法适宜于寒凝气滞之痛经。
其它外敷方
1、食盐250克炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎于小腹部。
2、用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷小腹痛处2～3小时.。每日一次.。
4、乌药、砂仁、木香、玄胡、香附、甘草各等量，用酒炒，包煎熨小腹部。适用于气滞血瘀型痛经，见小腹或胃脘胀痛，饮食不消，嗳腐吞酸，腹泻等。
5、当归、玄胡、红花、胡椒、蚕沙各等量，用醋炒布包，熨下腹部。适用于气滞血瘀型痛经。
6、于经前1、2天，将中药"七厘散"粉末3克，撒于肚脐下的关元穴，然后将"香桂活血膏"贴于药上，经痛即止。（注：孕妇禁用）
7、芥糊填足法。取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。
11、穴位注射取穴：中极、关元、三阴交。用０．５％普鲁卡因１５毫升，分别注入（每穴５毫升），每日１次，１０天为１个疗程。
12、穴位敷贴 (一)取穴。主穴：神阙、关元。配穴：三阴交。
1、【气滞血瘀型】：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸踝关节，如果不足量，可加适量温水。适合于经前或经期小腹胀痛，经血色暗，带有血块。每次泡脚要坚持30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾，并不时活动双脚，让足底接受药渣轻微的物理刺激，煎煮过的中药可反复利用几次。原文地址：冬季痛经加重，中药足浴来治作者：妙一馆
2、【阳虚寒盛型】： 肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。适合于下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。每次泡脚要坚持30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾，并不时活动双脚，让足底接受药渣轻微的物理刺激，煎煮过的中药可反复利用几次。原文地址：冬季痛经加重，中药足浴来治作者：妙一馆
3、气亏血虚型。白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。适合于经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡。
4、少女痛经中药泡脚方：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,元胡20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。以上八味中药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸汽熏双脚,待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15～20分钟,每日午晚各熏洗1次,每剂药重复使用
很管用！痛经用中药泡脚就搞定！
5、痛经足浴方。取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分钟，每日1次，连续3-5天。
6、取嚏疗法。皂荚30克、冰片10克，共研极细末，取少许置于掌中，吸入少许，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减。每天2～3次。
7、酒精棉球塞耳朵止痛经。取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内，有止痛作用。外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢塞入。患者上药时以采取卧位为佳。-针灸师张宝旬的绝招。原文地址：都市熊教您迅速缓解及治疗痛经作者：中医都市熊
8、肉桂、公丁香、樟脑（亦可用冰片）各３０克。上药压碎，以酒５００毫升浸泡，１个月后去渣，置眼药或滴鼻液瓶中备用，用时将药５～１０滴点舌面，先含后咽。适用于寒性痛经，用药３～１５分钟即缓解。
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