今天的文章我们来聊一下关于运动的话题。运动，是好习惯绕不过的内容，不过今天的主人公不是我，而是我老公。
老公坚持每周至少去5次健身房，这一习惯已经保持了将近4年。他工作也很忙，但是时间比较固定，中午有一个多小时的休息时间。
这段时间，他会全部用于去健身房锻炼。加上路上的通行时间，锻炼时长比较短，但是他可以做到每天坚持，用频率提高总时长。
有时工作占据了午休，他会和我事先进行沟通，利用晚上时间补上。周末更是去健身的好时光，在上午陪伴孩子玩半天让我休息一下，然后在下午再去健身房锻炼两个小时。
不得不说，老公自从健身后，身材线条明显变好看很多。
老公属于偏瘦体型，锻炼后为了增肌，他很注意饮食健康，垃圾食品几乎不碰，烟酒也是不沾。
可以从他身上看出，他正是因为开始运动，才将自己的一系列生活习惯都为之调整。
之前看过一篇帖子大意是：你以为别人很自律，其实那只是别人的习惯；你以为他坚持运动就要与自己的懒惰持续做斗争，实际上那只是他顺其自然的决定。
老公就完美地诠释了这一点，去做运动时，他总是很开心。如果没有做成运动，那他会浑身不爽。
在这方面我和老公还是差很多，其实并不是我不爱运动，或许，只不过是我还没有感受到运动的快感。
在近几年目睹了运动在老公身上产生的变化，也让我更有了锻炼身体的动力。
之前我每天会做一遍八段锦，坚持了一个多月，发现我并不太喜欢这项运动。继而我开始了快步走，不过我只是在空旷的房间内换上运动鞋在走路。
最近我又配备了小米手环，争取每天完成1万步。这样做的直接后果是，我在单位工作一段时间后，发现手环步数还没完成，那么我会利用休息时间在楼道里快步走上一段时间。
到家发现步数依然没到，我就会换上室内运动鞋，和孩子边玩耍边散步。
就这样用数据来提醒自己要完成目标，虽然这个过程很被动，但是身体是实打实地在运动。
总结一下重点：
①你以为的自律，其实只是别人的习惯。
②运动不局限于形式，而在于你对自我有要求。
③用一些简单的方法，去提醒自己进行锻炼。
④能找到热爱健身的好友深受影响，是最好运动动力。
今天是一篇比较简单的文章，没有大篇幅的讲运动的好处与运动方法，但是希望用身边人的实际行动来催生你对运动的好感。
你好，早安！
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