做精致女人，是我们每天围绕的话题。极有可能是因为年龄的成长，所以闺蜜之间的话题也越发觉得思想在提升了。可是，当我们每天在讨论如何用衣服和包包的品味来装点自己，隐藏那些欲要不为人知的缺点时，却忽略了我们的日常生活习惯。
你的生活习惯，举手投足，一言一行，每一个细小的动作都能体现你的生活品质和思想追求，也更直接的让周围的人对你做出评价。例如，你有边走边吃零食的习惯吗？别为自己的忙碌找借口，马上杜绝吧！
最近看了一本关于介绍法国女性生活艺术的书，名字叫《跟巴黎名媛学到的事》。第一章就吸引住了我，导致刚要起身拿月饼想填补中国下午茶习惯空缺的我毅然没有被大脑意识所蛊惑。第一章的内容就是《吃零食可并不优雅》。谁不想做一个优雅的女人，谁不想以温婉淑女的形象靓丽在公共场合？想到这些就要差不多一口气读完这本书的样子，因为它比零食的诱惑大好多。这样一说我是不是还算一个有进步空间的人啦！好东西要和大家分享的，让我们将巴黎式的风情和时尚搬回家吧！
中国有句古话“民以食为天”，食物乃生存之本。中国人也很注重养生之道，却是越来越多的人重在食之而无道。有没有发现从小我们这群吃零食的孩子就一起长大：手里拿着方便面玩耍，上学路上边走边喝的碳酸饮料，这都是大家看来稀疏平常的事。而现今成人的我们也在用这种方式影响着孩子：吃着薯条看韩剧，三餐抵不过发愁干脆“美团外卖，饿了么”，厨房要么杯碗朝天，要么干净如也食材不全。试想一下，这样的生活会有品质吗？会更健康吗？会更优雅吗？
在法国，绝大多数人是不吃零食的，他们有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，不会超重，过着非常健康均衡的生活。他们觉得吞食零食绝不优雅。他们会每天固定的时间用早餐，上班族在外面用午餐，晚餐则要在家里好好享用。想象一下，每天有这样的生活习惯，还需要不停的要零食去破坏健康吗？
告别零食的方法很简单，提高用餐质量，自然减少对零食的渴望。用心装点你的客厅，餐桌，减少零食诱惑。美学至上，精致的你也就慢慢走向成熟了。记得白天多饮水，保证身体水分充足。如果你是因为饥饿想吃零食的话，建议只选择优质食物，例如酸奶或新鲜水果。如果是因为无聊想吃零食，建议你给自己找点其他乐子：读一本书，出去走走呼吸新鲜空气，或是弹一弹钢琴练练瑜伽。。。说不定你的兴趣会在杜绝零食的过程中培养起来。
想让自己更优雅，让你的家庭更优雅，改变其实很简单。
从现在开始，填充你的厨房，装饰你的餐桌，准备各种食材和配料，还有精美的餐具。无论你的房子是自己的还是租来的，一样可以别致。无论你是单身贵族还是贤妻辣妈，一样可以活得更精致！
原创作者 李芳
主 播 李芳
第六届婚庆主持人技能大赛全国总决赛金牌婚礼主持人 口才培训指导教师
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