男性“耗阳”行为排行公布，熬夜排第5，医生建议：能不做就不做！

【房事不节】性生活过频易耗损肾中精气，导致肾精亏虚

【饮食过咸】长期食用辛辣刺激类或重口味的食物，会增加肾脏排泄负担

【作息紊乱】多余的毒素垃圾得不到良好的排泄，从而增加患肾病的风险

【冷水洗澡】长期用冷水洗澡，会加重血液循环障碍，损耗阳气

【长期熬夜】充足良好的睡眠才能达到修复肾脏和弥补阳气损耗

【透支身体】长时间超负荷工作以及过度疲劳会严重透支肾气