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以前在微博吃瓜的时候就能经常听到在恋爱时男方对女方如何PUA，造成女方很大、精神崩溃的新闻。后来慢慢的PUA好像在很多关系里都有了延生，直到现在也能经常看到由于职场PUA造成悲剧的新闻。
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职场PUA不仅会毁掉工作前途甚至还会影响到一个人的思想人格和健康。职场PUA有哪些套路我们又该如何避免呢？
职场中常见的PUA套路
在罗列职场中一系列的PUA套路时，有必要先普及一下PUA的概念。毕竟PUA的花样层出不穷，得弄懂了底层逻辑才能更好的预防加免疫。
在《煤油灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制》这本书中把PUA的概念解释为“煤油灯效应，而对煤油灯效应的描述是这样的。
煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。煤气灯操纵者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹，他们的共同点就是让你怀疑自己对现实的认知。
煤气灯操纵总是通过两个人实现——其中一人是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑；另一人是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。
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在职场中，领导的PUA主要有这样几个套路：
1.通过美化公司环境和营造岗位竞争焦虑让你毫无怨言的被老板压榨
比如说疫情期间很多行业都受到了重创，这时候很多领导就会开始对员工进行洗脑。不断的强调这样的环境下失业率有多么的高，而外面又有多少比自己能力强的人要和自己竞争，这样一来在内在和外在的双重压力下，一些职员往往都来不及反应和思考就稀里糊涂的被卷进了职场PUA的漩涡里。
2.否定员工的工作成果和工作能力
这类应该是职场PUA中最常见的，包括很多职场老油条也有过因为被领导辱骂批评从而怀疑自己工作能力甚至自身价值的时期。
老板不断的否定你的策划、工作进程、工作态度，必要的时候还拿你和别人比一比，破口大骂就把你贬得一文不值，这种场面对于职场小白来说往往是招架不住的。他们反而会自责自己干不好分内的工作，没有提升上来个人的工作能力，于是就心甘情愿的自己卷自己干完了不少额外工作。
3.画大饼
如果说前两种还有可能在你被打压到尘埃里的时候突然醒悟过来要反抗，那么职场画大饼就显然模糊暧昧得多。
原因在于很多职场人根本就分不清自己的上司是不是真的想培养自己，但是又不想白白错过有可能的晋升机会。那些领导往往左一句“我是看你有潜力想提拔你”，右一句“能者多劳，别人还没有这个机会呢”就把这个饼画的又大又圆。
可实际上你累死累活一个人干两个人的事情，到头来却发现都是一些没有成长价值的杂活累活，真正能得到锻炼的项目根本就没轮到你。
当我学会了反职场PUA简直就是行走的爽文主角。
有段时间关于“零零后进入职场是怎样的”的话题很火，很多搞笑段子借剧场夸张又真实的还原了一批零零后在职场中的“养老生活”。
加班？不存在的
给公司老职员当免费劳动力？
不，我会直接拒绝
领导虽然骂的很难听，都是听得进去算我输！
虽然有夸张的成分但这个话题火起来确实说明了众职员苦当代职场文化久矣啊。在调侃的同时也让人意识到职场PUA毕竟不是恋爱PUA，发现不对的苗头就能马上走人。
所以，职场打工人要怎么才能既体面的拒绝PUA又做到保护自己维护自身权益呢？
1
以柔克刚
很多反PUA的方法都或多或少提到要“有自己的原则”“坚守自己的底线，不轻易让人越界”“学会拒绝和接纳自己”“......”。
可这些华而不实的要点就好像班级里的差生往往拥有最多的最好看的文具一样。虽然能勇敢的说不确实重要，可如果环境暂时不允许或者出于这样那样的考虑的话以柔克刚也未免不是一个好方法。
遇到不讲道理的领导和同事也赖赖皮不用那么讲道理；
碰到太严苛的上司就学会转换自己的心态左耳朵进右耳朵出；
遇到老找茬的老板同事也学着他们说法做事的态度让他们自己吃瘪。
2
建立对自己的信任感
通过观察不难发现，喜欢职场PUA的都是一些中层领导，他们在上级那里溜须拍马点头哈腰，转身就对下属进行人格上的贬低。
所以每当有人对你PUA的时候大可想一想，他也只是他那个年龄段混的一般的人而已，他们随便对下属发泄脾气作威作福很可恨可是也同样可怜。这样一想，看领导的眼神都会不免带上几分哀伤吧，同时也不会因为别人几句不负责任的评价就怀疑自己了。
就是要有，虽然你说的有一点道理可是我还是觉得自己没有问题的态度。
其实职场PUA是每个走入职场的人一定会经历的，因为走的路够长所以会遇到形形色色的人。但是不要焦虑不要害怕，去面对去克服去战胜，我们会在这个过程成长，收获只属于自己的答案。
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