尿黄是上火？尿多肾不好？3个尿尿误区，9个疾病风险提示，男女都要看！

有粉丝问百草君：尿尿次数特别多，是不是肾不好？喝完水就尿尿，是不是肾不好？尿的颜色特别深，是不是肾不好？尿液是一个重要的健康信号，我们在这里先扭转3个尿尿的误区，再了解关于尿液预示的疾病信号！

关于尿的误区

误区一：尿多了是肾不好

正常人一天内的尿总量为1500ml，每次会排出300～400ml，全天大概尿4次。那么如果一天当中，在没有喝多水的前提下，尿了8次以上的，夜尿还少于200ml的，就属于尿频了。尿多并不是肾不好，但也要警惕糖尿病和尿崩症；如果发现尿少，反而需要检查「肾功」，避免尿毒症。

误区二：喝完水就尿是肾不好

肾说：我先不背锅。人的身体其实比较灵敏，大量饮水后，水分会被胃肠道吸收到血液，身体就会给肾脏下达命令——「要放水了」。但是，每个人对这个反应时间是不同的，所以，喝完水就排尿是正常的，一般不是肾脏问题。

误区三：尿液泡泡多就是肾病了

很多朋友被尿出泡沫惊吓到了，实际上尿液偶尔呈现出泡沫状是不需要过度担心的，偶尔大鱼大肉、刚运动完、发烧、精神紧张也会出现这种问题。但是，除了以上的原因，还发现尿液的泡沫经久不散，就需要就医检查了。

尿液异常预示的疾病

颜色

正常人，尿液的颜色是淡黄色，这里的颜色主要是尿黄素和少量尿胆素和尿红质，并且，尿液会随着饮水、饮食、疾病的原因而改变。我们着重说，可能预示疾病的尿液颜色。

您知道尿液的

健康预警信号了吗？

参考文献：

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[1]沈丹妮. 尿液颜色可能代表的临床意义[J]. 心血管病防治知识, 2012, 000(004):27-29.

[1]刘召汀. 浅析不同的尿液颜色[J]. 基层医学论坛, 2011, 15(17):2.

[1]乔海英,李秋月. 观察尿液颜色自我判断疾病[J]. 实用医技杂志, 2002, 9(3):1.

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