积极心理学练习--成就故事

一  正念练习

今天做了身体扫描，感觉到了自己身体一些有缺陷的部位。

要关爱自己的身体！

二  成就故事

今年3月份，参加了王珲老师的向内书写营，那个营是21天的。写到后期，有一天的写作任务是，假如你只剩下三天生命，你会做哪三件事。我写的三件事是：睡觉，回老家看孩子，陪伴妈妈。然后我来了一次说走就走的旅行，回去看了孩子。

那次回去的经历真奇妙。以前要做一件什么事，总觉得时间不够、钱不够，不信任自己做得成。那一次是想做一件事，就发掘自己的条件，觉得完全能做，就做到了。

那一次回去也发现好多惊喜，小屁孩长个了，敦促妈妈辞掉了村里扫卫生的工作……那一次我也发现，孩子身上一些东西永远地没了，孩子身上的天真。孩子的天真是和父母联系在一起的。

经过这次说走就走的旅行，我明白，要做一件事，是先想要做那件事，条件才会具备！！即“心想”才会“事成”。