<<当我谈跑步时我谈些什么>>这本书口碑很好，当我还没买到时，总是心念念得很。最终眼疾手快，在多抓鱼抢到了一本，算是完成了心愿。

作者村上春树，算是当代日本的文学代表人物，从上70年代起至今仍然活跃在文坛上，算得上是一棵常青树了。

作者最大的遗憾，恐怕就是连着几年与诺贝尔文学奖擦身而过了。

我花了几个晚上，才拜读完这一本小册子，今天就来聊聊下，关于作者与这本书的三两事。

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1. 做好转行的准备

你可能想象不出，村上君是个生意人。没错，当他从学校毕业后，就跟夫人开起了饮食店，日夜劳碌，难得有闲。

在生意渐入佳境，正当大家都会以为他会一直做大做强时，他竟然做出了惊人的决定：把店转让出去，从此转行当小说家。

是什么让他来了个360度的华丽转身？这其实是他对人生进行重新梳理时，发现自己不能再将时间耗在店子里了，要改变这种终日繁忙的状态。

在一个看垒球比赛的瞬间，来源于突发的触动，让他就此改变了想法，那个声音就是说：“我要当小说家”。

当然，写小说，并不是想写就能写，也并不是一路畅通。在摆脱现实生存的压力之前，一切理想之类都得让路。

村上也算是转行的高手，在没有看得见任何希望之前，先得试试自己是不是这块的料。所以，他会给自己一个过渡时间。

忙完店中的一切事务后，就拿起笔，坐在桌前。每天写到凌晨2到3点，连着写了好几个月，第一部作品<<且听风吟>>完成了初稿。

幸运的是，这部处女作通过了出版社的审稿，当年就发表，还获得了最佳新人文学奖。就此，更加确定了他自己的写小说之路。

这就是转行的成功步骤：抽空写作，完成作品，通过出版，赢得地位。堪称是转行的教科书。

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2. 有选择的自由

村上君内向，不善交际，这是他认为写作是再适合不过了的职业。

不用讨好客人，不用将就，不用做自己不喜欢的事。如果有得选，那就应该早早从了内心的想法，以获得身心自由。

不得不说，经济是上层建筑的基础，自从他的收入有了保障之后，他终于有能力审视自己的去向了，这就是选择的自由。

还有，他的作品已开始崭露头角，这给了他写下去的信心。没有这两个选项，一般人都会呆在原来的工作之中，根本不敢走出来。

选择权是用经济换来的，那些鼓吹听从内心而不顾现实，想一步就变为自由人士的人，其实并不真正了解背后的原因。

我们鼓励每个人都能遵从自己的内心，那是因为有一定的科学论证：内外合一，心理才健康。即现实中的自我与理想的自我一致时，内心才能得到满足。

引用名词“熵”做为分析，熵越大，表明人的心态（生活）比较乱，容易耗费精神；比如对外界的一切都不满意，经常发牢骚，脸带苦瓜。

当熵减时，表明一个人已从混乱的局面走向有序，能以安定的心态面对一切，自然会心满意足，脸带笑意。

比如你想跟他人达成合作，结果就如你所想一样，心情开朗。

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3. 体验人生百态

村上君爱上跑步，也跟跑步对锻炼要求不高有关。想想看，如果一切像专业运动一样，需要这个工具，那种设备，还有对手的话，那非三思不可。

而跑步就简单多了，一个人，一条背心，一双好一点的鞋，就已足够。

另一个方面，也是小说家总不能一直在房间写个不停，这好像跟外界隔绝一样。

而跑步出门后，马上就可以跟外界的花草树木、人声人色连在一起。对积累小说题材，对强壮身体也是一种神助。

村上春树最爱海边或湖边跑步了。刚开始，他是在离他住处不远的海边。

后来到了夏威夷的海滨，剑桥大学的河边，纽约的中央公园湖边，北海道的佐吕间湖，神奈县的海边。

作为跑步爱好者他，感觉在边跑步边欣赏海边或湖边的风景，是人生的最爽朗时候；

当然，他也与专业运动员一起训练过，跟在健步如飞的女大学生后面跑过，与业余爱好者隔河对跑过。

最令他难忘的就是，有一段时间内总是与一印度后裔妇女相遇。

而她每天都穿着不同款式的好看的衣服，如同时装表演一样，让村上忍不住总是想多看几眼。

村上算是一个老乐迷了。跑步时，总忘不了带上MD, 一路上任爵士乐在耳边萦绕，海风迎面扑来，是锻炼还是享受，真有点分不清了。

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4. 保持身体力行

村上君先是参加了马拉松，在坚持跑步好几个月后，从最初的10公里加力到全马的42公里，是时候检验自己的成就了。

一是可以体验与他人同场竞技的氛围，二来也是从侧面给自己一个持续跑步的压力。以保持自己能够让身体处于健康的状态，不致于衰退得太快。

村上原来可是吸烟狂人，特别是写作期间，满屋烟味。自从跑马拉松之后，也同时下决心隔掉了这个不良习惯。

为了挑战更高的层次，他在后期选择了铁人三角项。骑车与游泳都重新学习。

特别是游泳，单是请教练也遭到不少挫折，前后经历了3年才真正掌握这个技巧。好在都被他一一克服了，不得不感叹，这种对自己如此苛刻的人生态度。

身体是革命的本钱，并非只是空谈。而是在日复一日的坚持下，才有今天的效果。

从我对周围观察来看，无论是早晨还是晚间，如今跑步的人是慢慢增加了。

这种跑步的文化，从国外传到国内，虽然相隔了几十年，但大家对健康的锻炼方法有着相同的见解。

人的一生，要好好对待身体这个载体，它开心了健康了，你才是赢家。

别再受基因的诱惑做一些出格的事情，像为好胜而相斗，为好面子而喝趴等，就免去好了。

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5. 与自己对话

在跑马拉松的过程中，村上春树对身体的感应掌握得十分细微。

当小腿开始抗议时，他就停下来，尊重肌肉的决定。当膝盖无缘无故摆工后，他也无悔停止参与比赛。

在长年跑步过程中，慢慢给予肌肉自主权，让它来掌控路程。当然，有时，该给它们压力时也会豁出去，以意志之力来扛着走完，直到它服从。

当对跑步的部件给训练到完全自动化之后，跑步就是处于一种享受的状态了。身体已满足，精神则随之活跃了起来。

如果你也跑过步，应该知道，一路跑一路想这是很自然的过程。

比如我跑步时，会对着碧绿如黛的湖面，感到自己身处其境的快乐，有时还会因其想起某句诗，忍不住脱口而出；

有时会边跑边想，回忆起读书生活的某个片断，比如跟同学一起出海捕鱼，结伴旅行；有时还会想起初恋的那个人儿来；虽然跑着步，却像看一场电影。

除此之外，还会想到自己的一生，是何去何从？要如何才能更幸福点之类的；偶尔也会觉得自己好像无法突破眼前的困境，而心生忧郁。

更多的时候，还是会直面自己的内心，像对错过的事或人的后悔，对未来的一些打算等。

只有一个人在路上时，这种冒腾出来的想法特别的多，的确是与自己对话的最好

方式。

村上君就在奔走过程中，想起好多的事，或计划，或回忆，或手头上正在做的事；

或比赛的准备，或与自己内心的小人对话。每次的跑步，都有不同的内容。

这本书，并不是跑步那么简单。它影响了不少人，像网红李笑来及其追随者，都将跑步的方式融入到工作中。

它给了更多跑步人力量，如果是跑族荐书的话，这本书堪称是他们的心灵最爱。

无论如何，能将跑步当作小说来写，不应是一种奇迹么？

（完）

谢谢阅读，一个“在看”是最好的支持！