（塔尔寺篇）
塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。距今已有600多年的历史，是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地。是西藏黄教六大寺院之一，是全国重点文物保护单位。
塔尔寺位于青海省西宁市湟中县西南隅的莲花山坳中，主要建筑依山傍塬，寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，形成了错落有致，布局严谨，风格独特，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。
位于寺前广场八宝如意塔，是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的，建于1776年。
讲解员带着参观的行程是小金瓦殿(护法神殿)、祈寿殿、印经院、弥勒殿、释迦殿、九间殿又称文殊菩萨殿。殿内佛像造型生动优美，超然神圣。殿内是不允许拍照的。
位于寺中心的大金瓦殿，绿墙金瓦，灿烂辉煌，是该寺的主建筑，塔上有一龛，内塑有宗喀巴像，塔前陈放有各式酥油灯盏，银鼓号角，玉炉金幢。主殿外有不少磕长头的信徒。据说为的是要最终在这里实现磕满十万个头的心愿。在这里，为了心中的信仰倾注了他们虔诚。
途经寺庙的养老院，便来到酥油花院。栩栩如生的酥油花和色彩绚烂的堆绣以及先前殿内看到的绚丽多彩的壁画被誉为"塔尔寺艺术三绝"。
佛系的莲花湖特别有灵气，湖水犹如明镜，湖畔林木茂密，山间云雾缭绕，被誉为“高原氧吧”。
（藏寨藏餐篇）
从海西到海南，行程约400多公里。昨夜入住海拔2800米的青海省海南藏族自治州所在地共和县。
在去塔尔寺前还专门去了昔日唐蕃古道上的一个藏寨。当年文成公主入藏前曾在此停留，山坡上有石经寺。
参观倒淌河镇一个由三江源口迁移过来的藏寨。不知咋的，文化接待员还在半百人中选我作银梳刮痧示范，正中我去湿解乏下怀。
当晚是专门为游客打造的歌舞藏餐。
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