1. 愿意为了某个目标全力以赴，同时又不抱十分的希 望;把某件事情当成世界上最重要的事情对待，同时又 知道这件事情根本就无关紧要。就是不为没有发生的事 情提前操心，不为幻想出来的结果过度焦躁，不为还没 有兑现的承诺提前开心。在平庸的物质生活中建立了迷 人的精神世界，不妄图一劳永逸，不幻想岁月静好，也不企图一步登天。
2. 人在成长的过程中，最重要的一点，就是学会把自我和错误分开。不把那些犯过的愚蠢、那些毁掉的过去 (这都是无可避免的)认同为【我自己】。否则，我们就 一定会为了维护愚蠢、维护过去而献祭自己的未来。错 误不是我们的一部分，不等于我们自己，我们不要被它 同化，真正的自我，远比那些要智慧清澈。错误不过是 落在我们身上的灰尘。不管是别人提醒，还是自己发现， 咱们拍掉它就好，下一次再落上，咱再拍，没关系，很 正常，每个人身上都会不停落灰的呢。长大的过程中， 学校、社会、他人都会让我们意识到自己有这样那样的 问题。但我们要在心里记住，有这样那样问题的自己， 也是完美的，也是囫囵被爱的，只管毫无压力、不含羞 愧地继续往前走吧。从【时时勤拂拭】到【本来无一物】 要走很远。但走过这一段路，我们的自我会变得天宽地 广，不再畏惧人生的尘埃和浪涛。
3. 如果一个人，他并没有拥有那种傲视群雄的颜值， 但是你却在第一眼看过去时，就觉得他有一些与众不同 的东西所构成的气质那不管他的才能到底是什么，很重 要的一点是拥有【心智超俗的稳定】。这个【俗】，就是 你当前接触到的所有人的平均值和中位值心智超俗的稳 定，底子是一个人在长期的实践里，形成的那套对自己、 对外界独立的认识与思考。没有经过实践经历的打磨， 没有那种对自己、对外界深入又独立的认知与思考，那 就没办法出来心智稳定，更别说超俗的稳定。而这种心 智超俗的稳定，有些时候不亚于是一种权力。
4. 观察精神状态稳定的人，能感受到他们真的对他人 不抱任何期望。这并不是说他们很冷漠，而是他们在主 动想为别人做什么的时候，会对别人很亲切温柔。这样 的人精神状态会非常稳定，因为他们对别人没有任何期 待，所以对方不管做出什么样的反应，他们都不会感到 失望。真正温柔的人就是对他人不抱任何期望的人。
5. 如何打造状态极好的自己:
1.不吝啬说出感激的语 言(谢谢你 有你真好 还好有你)
2.不在意事物对自己的 影响(别人怎么对你是TA的事 你怎么对别人是你的事)
3. 察觉身边拥有的一切(一草一木都觉得值得感恩)
4.会观 察身体的变化(在意身体健康)
5.能够处在灰色地带(人 生不是非黑即白)
6.规律的生活习惯(运动 阅读 按时作 息)
7.一切都是最好的安排(无论遇到的事是好或坏)
8. 纪录生活片刻和心情(影像或日记)
9.一个人很好，一群 人很棒(独立的同时又能与他人连接)
10.拥抱每个情绪 (每一个状态的我都是我的一部分)
11.不完美也是一种 美(我们的缺点都是生命的美好缺憾)。
6. 专注你的领域以及应该要做的事，觉知自己每天在 做的事，不让无关紧要和欲望去管理自己，你应该主动 去管理人生，去做真正有价值有意义的事情!当心里正 念越足的时候，你的妄念就越少，你睡觉的时候就是想 着什么做好了，什么需要改进，明天该做什么等。就不 会想着刷一下手机，看一下娱乐八卦等,也不会想着和那 个美女聊天搭讪。心存正念的时候，你知道什么是对， 什么是不能做，当正念具足的时候，你的本来面目就是 清净的，智慧的，慈悲的。
以上内容均摘抄于树洞君新书《会昌宝典》！
