健脾丸，一个补脾、消食的好药！

老话说饭吃八分饱，到老肠胃好。就是说很多病都是吃出来的，特别是脾胃病！

中医讲的脾更复杂，功能也更强大，脾胃又被称为后天之本，气血生化之源。

脾胃的一大功能是负责运化，运化水湿，运化水谷，能够把吃进去的水谷精微转化成气血输送到全身。

食物吃下去进入胃里，饮食适量时，脾胃功能正常，能及时消化，如果暴饮暴食，加重脾胃负担，食物容易囤积在胃里，中医称之为“食积”，只要胃里有这些食积，脾胃运化功能就会受影响，以后饮食适量，还是会有不适，新的食积一次又一次循环往复，每循环一次，脾胃的功能就下降一次。

现在有些人总是胃痛胃胀，没有食欲，都属于脾胃运化功能失常。

在清代的《医方集解》里有一个方子叫健脾丸。有的方子专门解决消，比如山楂丸；有的方子专门解决补，比如补中益气丸。健脾丸兵分两路，一路负责补脾，一路负责消食，边补边消，消积而不伤正气，补益又不会添堵。

健脾丸：人参、白术、陈皮、炒麦芽、山楂、枳实。

山楂是消多于补的水果，山楂主要消肉食之积，炖肉时，放几颗山楂，肉容易炖得软烂，说明了山楂有消肉食的作用。

麦芽主消面食之积，麦芽消积时还有疏肝解郁的作用。麦芽是麦子冒出的芽，芽须的力量却很强大，向上可以破土而出，向下可以钻入土壤，让土壤疏松。喝了麦芽茶后，向上能疏肝解郁，向下又能深入土壤，帮助食物消化，让板结的脾土变得疏松。

枳实行气破气力量很强，药性是往下走的，枳实放到药里，就破气下行，能把肠道里的积滞败浊一直往下降，从胃降到小肠大肠，最后彻底排出体外。

消了之后，还得补，把脾主运化的功能恢复一下。脾胃好了，不用外在力量推动，身体气机会自动运转起来。

人参、白术可以补气健脾，把伤了的脾胃慢慢补回来，又可以防止枳实破气太厉害。

陈皮能健脾，又能燥湿，化痰，消食，还能理气，很多人补完气之后感觉胸闷、气闷，不舒服，就是气壅滞了。陈皮让补进去的气各司其职，该升的升，该降的降，该出的出，该进的进。

健脾丸适合脾胃虚弱，消化不良的人，舌苔根部厚，腻腻的。

平时脾胃较好，偶尔一次吃多，吃了不少肉，可以选择山楂丸。食积同时又伴有脾胃虚弱，就要消补兼施，健脾丸是最佳选择。

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